紅豆薏米蘋果煲的做法（口腔潰瘍食譜） _紅豆

準(zhǔn)備時間：10-20分鐘
制作時間：1-2小時
用餐人數(shù)：1-2人
紅豆薏米蘋果煲的簡介：心情故事
一直很喜歡我的隔水燉，因為做的粥和煲實在是太好喝了，中午有時候我一個人不想做飯，就吃這么一份煲，營養(yǎng)豐富又美味，還簡單好做。春季就是適合減肥的季節(jié)，中午吃這么一份煲，營養(yǎng)夠了，還達到了減肥的效果，何樂而不為。重要的是營養(yǎng)豐富，不管是老年人還是女性還是小孩，都是非常適合的，老年人喝這份粥，補充的營養(yǎng)和能量也很多，蘋果健脾養(yǎng)胃，還有治愈便秘的功效，紅豆具有很好的補血效果，薏米更是健脾養(yǎng)胃的，大紅棗也是補血的，這道粥，簡單但是營養(yǎng)豐富哦。
紅豆薏米蘋果煲的食材：主料：蘋果50g紅豆20g薏米20g大米20g輔料：冰糖適量紅豆薏米蘋果煲的做法圖解步驟：1.大米洗干凈放在煲內(nèi)
2.紅小豆洗干凈放煲內(nèi)
3.大紅棗去掉棗核放煲內(nèi)（也可以不去棗核哦）
4.加入薏米
5.倒入水
【紅豆薏米蘋果煲的做法（口腔潰瘍食譜）】6.隔水燉在1.5小時上
7.蘋果切塊
8.倒入煲內(nèi)
9.隔水燉30分鐘即可。
10.做好了
小貼士：蘋果不宜放入的太早，燉30分鐘即可
可以根據(jù)口味加入冰糖或者不加

紅豆薏米蘋果煲的做法（口腔潰瘍食譜）

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