三文魚雜蔬意面的做法（西紅柿） _三文魚

怎么做三文魚雜蔬意面好吃？需要哪些食材？提供三文魚雜蔬意面的家常做法大全,按照圖文做法步驟,菜鳥都能做出最正宗的三文魚雜蔬意面。
分類：主食，意大利菜，午餐，晚餐
使用的廚具：其他
口味：其他，工藝：其他，耗時：半小時，難度：簡單
一道好的輔食可以讓寶寶開始光盤模式，讓寶寶抱著碗不肯放下~今天分享的這道意面里面加了西紅柿，酸酸甜甜非常可口，促進(jìn)寶寶的食欲。
三文魚是很好的補(bǔ)腦食材，它的Ω-3不飽和脂肪酸含量高達(dá)2.7g/100g，DHA含量占30%以上，而且又易于被人體吸收和利用。三文魚搭配洋蔥一起爆香后味道真的棒棒噠。
好多媽媽反應(yīng)意面不好煮熟，其實(shí)只要提前把意面浸泡10分鐘，煮起來就很容易了哦，泡發(fā)煮好的意面既軟又有嚼勁，很適合鍛煉寶寶的拒絕能力哦！
做三文魚雜蔬意面所需食材：主料：寶寶意面適量，西紅柿半個，海鮮菇5個，南瓜1小塊，三文魚適量
輔料：洋蔥適量
三文魚雜蔬意面的家常做法，最正宗的三文魚雜蔬意面怎么做好吃
一、準(zhǔn)備食材：寶寶意面、西紅柿半個、海鮮菇 5個、南瓜 1小塊、洋蔥、三文魚。
二、意面提前用清水浸泡10分鐘，起鍋水燒開后放入意面轉(zhuǎn)中火煮至軟爛。
【三文魚雜蔬意面的做法（西紅柿）】
三、西紅柿去皮切碎。
四、南瓜去皮切成小丁。
五、海鮮菇洗凈切成小丁。
六、三文魚切小丁、洋蔥切碎。
七、把洋蔥和三文魚放在一起“腌制”一會兒，這樣三文魚會更嫩，味道也更好。
八、這時候面也煮好了，撈出用白開水透涼后備用。
九、起鍋倒入適量的亞麻籽油。
十、放入三文魚和洋蔥翻炒。
十一、待出現(xiàn)香味后放入海鮮菇和南瓜，繼續(xù)翻炒。
十二、放入西紅柿翻炒至番茄出汁。
十三、稍微倒入些清水后放入意面翻炒均勻即可。
十四、三文魚雜熟意面 get ?，滿足寶寶的胃，美翻你的心~
十五、三文魚雜熟意面 get ?，滿足寶寶的胃，美翻你的心~
十六、三文魚雜熟意面 get ?，滿足寶寶的胃，美翻你的心~
十七、三文魚雜熟意面 get ?，滿足寶寶的胃，美翻你的心~
做三文魚雜蔬意面的小竅門：輔食分享V?：472812817
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三文魚雜蔬意面的做法（西紅柿）

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