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推薦八款食療菜譜 讓孕期感冒輕松恢復

孕期感冒讓不少孕媽媽很頭疼，因為孕婦感冒后要考慮藥物對胎兒的影響，不能像普通人一樣吃藥，那么孕婦感冒了怎么辦呢？接下來，小編就這一問題為您推薦八款食療菜譜，讓您輕松恢復健康 。


枸杞雪梨湯
1、只取枸杞菜葉，洗干凈 。
2、把枸杞梗清洗干凈，捆成一扎 。
3、胡蘿卜去皮，洗干凈后切塊 。
4、洗干凈雪梨，切塊 。
5、洗干凈蜜棗 。
6、洗干凈瘦肉，汆燙后再沖洗干凈 。
7、煲滾適量水，放入枸杞梗、胡蘿卜、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜片，水滾后改慢火煲約90分鐘，取出枸杞梗，然后再放入枸杞葉續滾約20分鐘，下鹽調味即成 。
可樂姜燜雞
1、雞翅中洗干凈后用刀在表面切口，可以更入味，生姜切成細絲備用；
2、鍋加熱不放油，放入雞翅中煎出油，至兩面金黃后加入姜絲炒香；
3、倒入可樂，大火燒開，然后調入醬油、白糖，改小火慢熬20分鐘；
4、調入鹽，大火收干湯汁 。


鯽魚蘿卜湯
1、洗凈鯽魚和配料，燒熱鍋，放入油，燒至七成熱；
【推薦八款食療菜譜 讓孕期感冒輕松恢復】 2、放入蔥絲和姜絲，放鯽魚，倒料酒，翻炒幾下，然后加入水；
3、當鯽魚湯呈白色的時候，加入蘿卜，或者加入一些香菇；
4、等湯完全濃了的時候，加入鹽、糖適量 。出鍋時加蒜葉，鯽魚湯就做成了 。
蔥姜糯米粥
1、將生姜搗碎，糯米淘洗干凈 。
2、先加水500毫升，將糯米熬粥 。
3、待粥快熟時，下入蔥、姜、醋，繼續熬煮 。
4、煮熟后，趁熱飲用，以頻頻出汗 。
5、若感到胃飽脹不適，則可以不加糯米，單用蔥姜熱飲 。


紫蘇葉汁
食材：紫蘇葉50克、杏30克、蘋果150克、檸檬200克
做法：
1、將紫蘇葉擇去雜物，去老葉、黃片，清水洗凈，控干，用刀切成碎末；
2、把杏、蘋果、檸檬洗凈，去皮，去核，磨碎，與紫蘇葉碎末一起，擠壓出汁；
3、將葉和果汁直接放入水杯內，再擠入檸檬汁即可 。
姜糖蘇葉甜茶
食材：紫蘇葉6克、姜3克、赤砂糖15克
做法：
1、先把紫蘇葉、生姜洗凈，生姜切成絲；
2、將紫蘇葉、生姜一同裝入茶壺內，沖入沸水200毫升，加蓋浸泡5分鐘，去渣，取汁，加入紅糖即可 。


清明菜蒸糕
食材：清明菜250克、秈米粉500克、白砂糖100克
做法：
1、先將清明節前后摘取的清明菜除老、黃葉片，取鮮嫩苗，用涼水洗1-3次后，用沸水氽熟 。
2、把氽熟的清明菜嫩苗同米粉、白糖揉勻，裝進飯盒或盤中，上屜蒸熟即可 。
涼拌藿香
食材：藿香250克、鹽2克、味精1克、醬油5克、香油5克
做法：
1、先將藿香鮮嫩葉拾去雜物，洗凈后瀝干水；
2、把藿香直接放入剛煮沸的水鍋內焯一下，撈出，放在清水中洗凈，擠干水；
3、將藿香葉切成段，放入盤中，加入精鹽、味精、醬油、香油拌勻，即可食用 。

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