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燉什么湯可以補氣血呢

【燉什么湯可以補氣血呢】到底該燉什么湯來喝才能得到這種補氣血的作用呢？補氣血是很重要的 ， 如果不將自己的氣血補充好的話 ， 那么是很容易出現身體虛弱 ， 甚至是很容易患上很多疾病 ， 而補氣血一定要正規合理 ， 避免在補氣血的時候給自己吃一些對自己身體不利的食物 ， 在補氣血的時候有很多食物選擇 ， 可以將這些食物用來煲湯補血 ， 那么燉什么湯可以補氣血呢？
八珍湯《正體類要》(補益劑：補氣)
[組成]當歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃(酒拌)15g、人參3g、白術(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g 。
[用法]清水二盅 ， 加生姜三片 ， 大棗二枚 ， 煎至八分 ， 食前服 。
[功用]補益氣血 。
[主治]氣血兩虛 。
面色蒼白或萎黃 ， 頭暈眼花 ， 四肢倦怠 ， 氣短懶言 ， 心悸怔忡 ， 食欲減退 ， 舌質淡 ， 苔薄白 ， 脈細虛 。
[方解]本方在原書用治于失血過多 ， 以致氣血皆虛諸證 。肢體倦怠乏力 ， 面色蒼白無華 ， 短氣懶言 ， 心悸怔忡 。脈細虛 ， 舌淡苔白 ， 皆為氣血兩虧 ， 心脾不足所致 。肝藏血 ， 開竅于目肝血虧 ， 故頭暈目眩 。方用參、術、苓、草補脾益氣;歸、芍、地滋養心肝 ， 加川芎入血分而理氣 ， 則歸、地補而不滯;加姜、棗助參、術入氣分以調和脾胃 。全劑配合 ， 共收氣血雙補之功 。
十全大補湯《太平惠民和劑局方》(補益劑：補氣)
[組成]本方系將八珍湯加黃芪、肉桂配成 。人參、肉桂(去粗皮 ， 不見火)8克、川芎5克、地黃(酒洗 ， 蒸焙)15克、茯苓(焙)8克、白術(焙)10克、炙甘草5克、黃芪(去蘆)15克、川當歸(洗 ， 去蘆)10克、白芍藥8克各等分 。
如果自己的氣血不足 ， 那么試試用這些食材來給自己煲湯補氣血 ， 這樣所得到的效果才是最好的 ， 而燉湯的時候每種湯都給自己加一點紅棗 ， 紅棗對滋補身體 效果好 ， 同時還能有補氣血的作用 ， 總之大家在喝湯的時候一定要選擇營養最好的湯來給自己滋補 。

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