立秋之后怎么補氣
#mui-player img {max-width: 100%;}立秋之后怎么補氣
工具/原料健康養生方法/步驟1夏天光是高溫就足夠消耗我們身體的能量了 。更何況還有熬夜、健身、加班等種種掏空身體的事情 。
2俗話說的好 ， “一夏無病三分虛” ， 即使沒有生病 ， 身體也被盛大的暑氣耗得虛了三分 ， 若沒有及時補回去 ， 秋天就很容易生出咳嗽等病來 。
3所以 ， 立秋須得好好補一補 ， 才能攔住這“秋老虎”和冬天寒氣對身體的傷害 。
4立秋最補氣：黃芪粥
材料：黃芪片30-60克、大米100克 。
5做法：黃芪泡軟 ， 加米和水粥一起熬煮 。吃的時候將黃芪藥渣撈出不要 ， 只喝粥 。
【立秋之后怎么補氣】最好可以堅持喝到下個節氣 ， 這樣能為身體存夠能量和元氣 。
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