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不憋尿不過勞 教你正確預防前列腺充血

前列腺也會充血？沒錯，在多個原因的影響下，前列腺會出現充血的癥狀，尤其是被動充血，很容易引起前列腺炎 。在生活中，性生活過于頻繁、長期酗酒等都會導致前列腺充血 。那么，怎樣預防前列腺充血？
防止受涼：
受涼可引起前列腺的交感神經活動增加，導致尿道內壓力加大，前列腺管也因收縮而妨礙排泄，因前列腺液淤積導致前列腺充血 。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，可以減緩癥狀 。
絕對忌酒：
【不憋尿不過勞 教你正確預防前列腺充血】飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留 。日常生活中以茶為飲品除預防和改善泌尿系統炎癥 。像杜仲、蟲草、枸杞子、蟲椹草就有消炎滅菌，清利濕熱，補腎益氣，補氣養血的作用 。
少食辛辣：
咖啡因、辛辣刺激性食品既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難 。
不可憋尿：
憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，使尿液反流進入前列腺 。因此，一定要做到有尿就排，養成及時排尿的習慣 。
不可過勞：
疲勞、精神緊張會增加前列腺充血的機會，當生活壓力減緩，前列腺癥狀通常會緩解 。

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