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奶昔營養餐的制作方法

奶昔是很多年輕人愛喝的一直飲品 ， 無論是當作早飯 ， 還是下午茶 ， 都是非常不錯的選擇 ， 可外面買的奶昔比較貴 ， 那么接下來是為大家介紹幾種自己制作吃香濃好喝的奶昔飲品 ， 大家快來看看吧 。
制作方法
把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進攪拌機里攪拌均勻 ， 就是簡單的奶昔了 。另一種以牛奶作為基礎材料的飲品 ，  品味同樣香甜可口 ， 有益皮膚 ， 提神 ，  富含維生素c 。原料：制作約400毫升 ， 小芒果1個 、奇異果2個 、低脂牛奶200毫升 、新鮮檸檬汁2匙制作：芒果去皮 ， 切片后放如攪拌器內 。奇異果削片后 ， 保留一小片 ， 將剩余部分加芒果中 ， 加奶及檸檬汁攪拌 ， 攪拌后倒入果杯內 ， 將奇異果片放在奶昔表面即可 。營養成分：343.4卡路里、蛋白質11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纖維9.012克、維a860.2克毫克、葉酸22.99微克、維c221.7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣373.7毫克 。當然 ， 制作奶昔也可以使用酸奶 ， 酸奶的營養價值更高 ， 而做好的奶昔也會別有風味 。
【奶昔營養餐的制作方法】香蕉奶昔的制作方法
取香蕉一只 ， 酸奶一杯 ， 冰塊少許 。將香蕉去皮 ， 切成4塊 ， 與酸奶、冰淇淋粉 ， 少許冰塊 ， 一起放入攪拌機內 ， 啟動電源 ， 攪拌一分鐘 ， 停機即可 。如果喜歡口味更甜些 ， 可適量添加一些砂糖 ， OK ，  一杯香濃爽口的香蕉奶昔就做出來了 。
大家看關于以上制作的奶昔營養餐做法是不是很簡單 ， 奶昔不單單是飲品 ， 自己只要稍加搭配 ， 就可以做成奶昔營養餐 ， 對于早上喝 ， 還是下午茶來喝 ， 都是非常不錯的選擇 。

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