正確的投籃方法正確投籃姿勢(shì)手型教學(xué)

#mui-player img {max-width: 100%;}1、雙手投籃。準(zhǔn)備動(dòng)作：兩肘自然下垂，將球置于胸前。
2、目視瞄準(zhǔn)點(diǎn)，兩腳左右開(kāi)立，兩膝微屈。
3、投籃動(dòng)作：兩腳蹬地，兩臂向前上方伸出且手腕同時(shí)外翻，拇指稍用力壓球，用食指和中指撥球。
4、球出手后腳跟提起，身體隨投籃方向伸展。
5、右手投籃。準(zhǔn)備動(dòng)作：右手持球于肩上，手腕后翻，左手扶球的左側(cè)，兩腿微屈。
6、右腳略前于左腳，眼睛注視籃筐，然后掌心托住球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指或指根把球控制住。
【正確的投籃方法正確投籃姿勢(shì)手型教學(xué)】7、投籃動(dòng)作：右臂向上伸展，左手離開(kāi)球，通過(guò)指端將球投出，腳跟稍提起，球出手后身體伸展，食指正對(duì)瞄藍(lán)點(diǎn)，手心向下。

正確的投籃方法正確投籃姿勢(shì)手型教學(xué)

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