內酯豆腐和雞蛋怎么做減肥餐 內酯豆腐和雞蛋做減肥餐方法如下
#mui-player img {max-width: 100%;}1、金針菇切根洗凈鋪入盤子底部！雞蛋加入1.5倍溫水打散！
【內酯豆腐和雞蛋怎么做減肥餐 內酯豆腐和雞蛋做減肥餐方法如下】2、內酯豆腐切小丁 ， 雞胸肉切丁 ， 花菜掰成小朵用開水燙一下 ， 依次放入盤中 ， 倒入雞蛋液 ， 蓋蓋開水上蒸鍋蒸10分鐘 ， 如果蓋保鮮膜上面用牙簽扎幾個洞 ， 如果用的生蝦仁10分鐘后放入蝦仁再蒸三分鐘即可 ， 我用的熟蝦仁直接蒸就可以！
3、出鍋時放點生抽、少許蠔油即可 ， 真香！
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