籃球三步上籃技巧 籃球三步上籃的方法技巧詳解
#mui-player img {max-width: 100%;}1、練好三步上籃 ， 調整好步伐是關鍵 ， 三步顧名思義就是在三步之內完成投籃進球 。
2、因此要調整好邁出的步伐大小 ， 不能走著去上籃 ， 而應在跑動中完成三步上籃 。
3、找準時機上籃也很重要 。
4、三步上籃時應注意擺正姿勢 ， 上籃之前要把身體重心壓低 ， 運球不要超過腰部 ， 身體要穩當 ， 上身擺正 。
5、跑動中身體盡量前傾一些 ， 手心向下拍打籃球 ， 不要翻腕 。
【籃球三步上籃技巧 籃球三步上籃的方法技巧詳解】6、看準籃筐 ， 要眼疾手快 ， 看準籃筐的位置 ， 重點是籃筐上方的小正方形區域的右上角和左上角附近 。
7、掌握好投籃力度 ， 三步上籃的基礎是練好投籃基本功 ， 尤其是籃下投籃 ， 投球時手勁要使用均勻 ， 輕柔一些最好 ， 手腕要靈活 。
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