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身體虛弱原因是什么？

很多人平時長時間的坐在辦公室里面 ， 經常會對身體特別的虛弱 ， 經常感覺渾身無力 ， 很容易疲憊 ， 有時候發現食欲也會慢慢的下降 ， 記憶力也會變差 ， 甚至還會出現手腳麻木 ， 拉肚子等等的身體不適 ， 這些都是身體虛弱的一些表現 ， 下面小編來給介紹平時引起人出現身體虛弱的一些比較主要的原因 。
氣血虛弱體質癥狀
表現：面色少華 ， 精神疲憊 ， 氣短懶言 ， 動則汗出 ， 久泄脫肛、子宮及胃、腎等內臟下垂 ， 食欲不振 ， 心悸怔忡 ， 健忘失眠 ， 目眩耳鳴 ， 手足發麻 ， 發枯易落 ， 大便常稀 ， 便時無力 。喜靜惡動 ， 不耐炎熱 ， 又怕寒涼 ， 不耐勞力 ， 衰老現象明顯 。
這類體質的中老年朋友多因臟腑功能低下 ， 氣血生化不足 ， 機體失養而致 。易感受外來病邪 ， 患病多為虛損勞傷 ， 病后難以康復 。
氣虛原因
中醫認為 ， 人的元氣來源于腎 ， 屬于先天之氣 ， 是父母給的 ， 又經過后天不斷補充、滋養的這樣一種氣 ， 是一種功能的狀態 。造成氣虛體質有兩個原因：一個先天不足 ， 一個后天失養 ， 那么后天究竟是什么原因呢？
1、過度勞累是對氣的透支
一中醫講“勞則氣耗” 。我們看很多人的感冒都出現在比較疲勞的時間段里 。為什么操勞會耗 。因為氣是一種能量 ， 無時無刻都在發揮它的生理功能 。工作、學習 ， 都靠這種功能的發揮 。如果你在一個正常的范圍內利用這些能量 ， 再有規律的用足夠的物質去補充 ， 轉化為新的能量 ， 那么你的氣就損耗得慢 。但是如果你消耗太過了 ， 又沒有及時補充 ， 能量的支出與供給處于一個不平衡狀態 ， 這個氣肯定是損耗得快 ， 以至越來越少 ， 還可以把這種能量比喻成我們生命的本錢 ， 年輕的時候透支了 ， 上了年紀就得過窮日子 。
2、躺久了 ， 氣也受傷了
有句話說得好：好吃不如餃子 ， 舒服不如躺著 。既然勞則傷氣 ， 那我們每天躺著好了 。可是有時候 ， 躺在床上時間長了更覺得累 ， 這是為什么呢？
《黃帝內經》說久臥傷氣呀！氣的特點是運動 ， 但是你總是躺著不動 ， 氣就不能正常地舒展運動 ， 這樣就會造成氣運行過程的減慢 ， 氣機就會受損 ， 最先累及的就是脾 。因為脾位于身體的中部 ， 是氣機的轉輸站 ， 關系著氣的上升下降 。“脾主四肢” ， 四肢不運動 ， 自然會更影響脾的運化 。所以長期臥床的人食欲差 ， 運化不好 ， 吸收水谷精微的功能就降低 ， 后天之氣的生成也就少了 ， 自然就傷到氣了 。
3、人要活動 ， 才會產生熱量
簡單說就是人要活動 ， 才會產生熱量 。或者是說人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納 。這個能量 ， 你老不運動就停滯 ， 它就沒有這種生發狀態了 。
【身體虛弱原因是什么？】發現身體比較虛弱 ， 平時應該盡量的養成一些良好的生活習慣 ， 尤其是在飲食上要注意營養的全面 ， 最好是能夠多吃一些健脾益氣的食物 ， 比如小米 ， 大米 ， 胡蘿卜南瓜 ， 豆腐 ， 雞蛋等等 ， 最好在平時還能夠堅持做一些體育鍛煉 。

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