養生菠菜的做法
主料：菠菜300克，輔料：,核桃仁50克，辣味花生米50克，調料：,醬油枸杞5克，大蔥5克，鹽和香油適量，健康菠菜適量：1 。準備原料：菠菜300克，核桃仁50克，香辣花生50克，枸杞5克，大蔥5克 。
【養生菠菜的做法】 2.菠菜洗凈，放入沸水中焯一下 。
3.取出溺水的菠菜，放入冷水中冷卻 。
4.瀝干水分，切成段 。
5.將辣花生倒入菠菜中 。
6.加入核桃 。
7.加入枸杞和蔥絲 。
8.加入少許醬油、鹽、香油拌勻 。
菠菜的保健特點：新鮮、美味、營養 。
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