生芝麻能吃嗎 芝麻可以生吃嗎
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【生芝麻能吃嗎 芝麻可以生吃嗎】1、芝麻是可以生吃，但是生吃芝麻不如炒熟之后再食用香 。芝麻中還含有豐富的油脂和蛋白質，也含有豐富的維生素，經常吃芝麻可以起到補肝腎，滋養五臟，益精血，潤腸燥的功效，所以芝麻被稱為滋補圣品 。
2、多吃芝麻還可以補鈣，降血壓，也能起到烏發、潤發的作用 。經常吃黑芝麻，還能夠養顏潤膚，并且能夠提高生育能力 。因為黑芝麻中富含維生素e，而維生素e除了具有良好的抗氧化作用以外，還對人體的生育機能具有良好的促進作用 。
3、另外黑芝麻還可以抗動脈硬化，潤腸通便，保護肝臟，清除自由基，抗衰老等作用 。
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