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男人別大意！死精癥也能這樣預防

所謂的“死精子癥” ， 主要就是指精子的成活率下降 ， 死亡精子超過40%的病癥 ， 正常的精子 ， 存活率至少要高于70% 。在臨床上來說 ， 患有該病的男性數量眾多 ， 而當中接近99%都無法令妻子正常受孕 。由此可見 ， 這種疾病的危害性十分巨大 。平時男人如何預防死精癥呢？
1.鍛煉
研究表明 ， 男性身體過度肥胖 ， 會導致腹股溝處的溫度升高 ， 損害精子的成長 ， 從而導致不育 。因此 ， 體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量 。
2.控溫
少做桑拿、蒸汽浴 ， 高溫蒸浴直接傷害精子 ， 還抑制精子生成 。
3.戒煙戒酒
數據顯示 ， 吸煙、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素 。
4.放松
精神壓力過大也對精子有負面影響 ， 所以男性應適當放松心態 。
5.多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等 ， 利于精子成長 。
6.體檢
【男人別大意！死精癥也能這樣預防】病菌感染也是男性不育的重要因素 ， 應該經常到正規醫院接受衣原體、前列腺的相關檢查 。

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