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水煮冬瓜減肥效果好不 看完下面就知道

很多想要減肥的女生都試過冬瓜減肥法 ， 的確 ， 冬瓜中含有丙醇二酸 ， 這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪 ， 另外冬瓜中本來就不含脂肪 ， 熱量也很低 ， 也就是說 ， 對于減肥 ， 冬瓜最好不過 。
1.藕節冬瓜湯
配方： 藕節100克 ， 帶皮冬瓜200克 。
制法： 冬瓜切塊 ， 與藕節共放鍋內加水適量 ， 煎煮20分鐘 ， 取汁即可 。
功效： 清熱通淋 ， 利濕止血 。清熱涼血 ， 利尿通淋 。
用法： 每日1劑 ， 分3次服完 。
冬瓜汁是起美容排毒作用的 。
2.冬瓜蝦仁
材料：蝦/海米也可以 ， 冬瓜 。
做法：
1、將蝦去殼 ， 去蝦線 ， 洗凈 ， 瀝干水分放入碗內 。
2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊 。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟 ， 少許鹽、雞精調味后盛入場碗 。（調味品盡量少放）
冬瓜口蘑湯
材料：冬瓜500克 ， 水發口蘑100克 ， 料酒、精鹽、味精、濕淀粉、豆油、豆芽湯各適量 。
【水煮冬瓜減肥效果好不 看完下面就知道】做法：
第一步 ， 將冬瓜洗凈 ， 去皮、去瓤 ， 下沸水鍋煮熟 ， 撈出放涼水浸涼 ， 再切成塊;將水發口蘑去雜洗凈 。
第二步 ， 炒鍋放豆油燒熱 ， 放入豆芽湯、口蘑、冬瓜塊、料酒、精鹽、味精 ， 用大火煮沸后 ， 改為文火燉燒至口蘑、冬瓜入味 ， 用濕淀粉勾熒 ， 即可出鍋裝湯盤 。

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