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?女性氣虛的表現和食療法

人體的元氣不足就會被認為氣虛，女性是氣虛的常見者，有大部分的女性都會存在這樣的情況，氣虛常常會導致女性得起色相當不好，膚色差，就算是再去美容院調理都不大有效果，今天我們就來聊一聊女性氣虛的表現和食療法 。
中醫認為，人體虛弱可分為多種類型，氣虛就是其中的一種 。氣虛患者常表現出體力和精力都明顯缺乏、少氣懶言、語聲低微、乏力疲倦、出虛汗等癥狀，對其進行中醫檢查可見其舌淡苔白、脈虛弱 。現代醫學將氣虛患者定義為亞健康人群，認為這些人的免疫力要明顯低于健康的人 。氣虛患者的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等 。
下面和大家說一說治療氣虛的食療方子 。
山藥鯽魚湯
相關食品主料：鯽魚 500克
輔料：山藥 50克 糯米 10克
調料：花生油 35克 料酒 5克 大蔥 10克 鹽 8克
烹飪方法：
1. 鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈，加少許精鹽稍腌一會兒
2. 把山藥去皮，洗凈，切成片
3. 鍋置于旺火上，倒入花生油燒熱，放入鯽魚兩面煎一下
4. 烹入料酒，加鮮湯、山藥煮熟，撒上精鹽、蔥花，淋香油即可 。
【?女性氣虛的表現和食療法】山藥鯽魚湯能補充女性所缺失的營養元素，每天喝一點山藥鯽魚湯能夠讓你恢復好氣色，臉色變得紅潤，比上美容院更能讓你開心無比 。

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