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養生湯的功效有哪些

這個養生湯大家平時都會吃，而每個家庭現在動不動就會給自己做養生湯來吃，養生湯的類型也多，多吃一些養生湯也有調節腸胃，改善身體免疫，讓身體變得更健康的方法，吃養生湯也要懂得養生湯的做法，養生湯的制作過程中可以選擇蔬菜來熬湯，也可以選擇肉類來熬湯，吃養生湯可以提高身體免疫，那么養生湯的功效有哪些？
所謂養生湯，顧名思義就是具有食療、養生效果的湯品 。養生湯屬于中醫食療中最經常用到的方法，簡單而且非常有效 。用通俗的話說，養生湯就是根據傳統中醫原理，使用食材搭配、藥食同源等方法，用某種、幾種食材加工制作出來的一種有營養的湯 。從功效上說，養生湯適合調養體質，養生保健 。
養生湯的做法
赤豆魚湯
功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣 。
生魚一條、宰凈，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽 。
莧實老鴨
功效：滋陰養胃，健脾利水 。
莧實100~120克，老鴨一只，宰凈，莧實放鴨腹內加水文火煮2小時，加少許鹽服食 。
淮山粥
功效：健脾養胃 。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小兒減半 。
豬舌湯
功效：清潤滋補，寬中下氣，可除春寒去濕困 。
蘿卜750克、蓮子50克、莧實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克 。
鵪鶉湯
功效：健脾開胃 。
鵪鶉一只、黨參15克、淮山30克煲湯 。
另外，還有土茯苓赤小豆鯽魚湯、綿茵陳煲鯽魚、赤小豆煲鯉魚、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等，均有一定的健脾去濕功效，家長們可根據需要給小兒服用 。
【養生湯的功效有哪些】通過上面我們介紹了這個養生湯的各種功效和作用之后，那么大家也能夠更合理的選擇，吃這個養生湯的時候自己也要合理的搭配，最好是選擇一些營養價值比較高的食物來給自己搭配，但是要注意食物的相生相克，不能用在一起的食物就要多看看，讓自己避免這樣的錯誤發生 。

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