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催乳的中藥有哪些

不知道是什么原因 ， 現在的許多懷孕媽媽都是奶水不夠 ， 常常需要我們自己進行催乳 ， 那么催奶的中藥材主要是都有哪些呢？相信我們很多奶水不足的媽媽一直都有這樣的疑問 ， 想要給我們自己的孩子一個母乳喂養 ， 畢竟這樣對于孩子的身體健康還有免疫力的培養都是十分有幫助的 ， 所以下面我們就來講解一下常用的催奶中藥都有哪些？
首先 ， 第一個方面是催奶中藥 ， 通草 ， 王不留行 ， 黑豆 ， 葛根 ， 花生 ， 黃豆 。當然一些注意事項也要注意起來 ， 湯湯水水不可少：泌乳第一關鍵就是水 ， 哺乳媽媽一天至少要攝取2700~3200c.c的水分 ， 月子餐中的燉盅、湯品都是最佳的水分補充來源 ， 最好盡量多喝；除此之外 ， 泌乳茶、黑麥汁、牛奶、豆漿等等也都是不錯的選擇唷 。
【催乳的中藥有哪些】第二個方面是蛋白質最好：蛋白質攝取量一定要足夠 ， 不論豬肉、牛肉、魚肉等都可以吃 ， 但是烹煮最好還是少油、少鹽比較健康；茹素的媽媽可以選擇用豆漿、堅果或黃豆類制品補充蛋白質 。
第三個方面是退奶食物要記牢：韭菜、人參、生麥芽、麥茶等都是要謹記避開的退奶食物；另外 ， 生冷的食物也可能導致媽媽退奶 ， 哺乳媽媽最好忌口 。
我們成為一個媽媽以后 ， 自己的各種各樣的食物就不能只是單純的考慮自己了 ， 因為我們的孩子要喝母乳 ， 所以你自己吃了什么東西 ， 這些東西是不是有營養 ， 這些都是會影響到我們自己的母乳是不是足夠的一些因素 ， 所以我們媽媽應該注意起來 ， 對于催乳中藥也要好好了解一下 。

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