夏天到了，睡覺時開空調太冷，不開空調太熱，怎么辦？ _太熱

夏天就怕孩子在家，年輕人怕熱，客廳空調經常開個18℃ 。從外面爆熱的38℃進門，一下像進了冰窖，嗖的一身雞皮疙瘩，凍的馬上躲到臥室暖會兒，大人受不了。

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空調帶來的健康問題，多是使用空調不當造成的，尤其是老人和小孩，身體弱，抵抗力差，需要格外注意。

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正確的使用空調，尤其晚上睡覺的時候，一定要注意這三個細節。

1.室內外溫差，盡量不要超過7℃ 。

環境溫度對血管的收縮和血壓的變化有很大的影響。特別是對患有心血管疾病的老人，空調房的溫度與室外的溫度盡量控制在5℃以內，以免血壓波動，引起急性心腦血管疾病。

老人晚上休息，室內溫度在28℃為宜。

2.大汗淋漓時，進屋里最好先下下汗，休息一會兒，用毛巾擦擦干再開空調。

人體出汗時，全身汗毛孔處于張開狀態，馬上開空調，溫度特別低的話，寒氣容易侵襲到體內，大汗時汗液的蒸發也強烈吸收身體熱量，再加上空調風猛吹，就特別容易感冒。

切記不要直接對著空調吹，更不能背著空調直吹，脖子下方的大椎穴千萬不能受涼，這對于中老年人是大忌。可以從網上買個空調擋風板，很好用的。

3.遙控器調模式很重要。

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晚上睡覺時空調試著調成除濕模式。濕度降下來了，同樣的溫度身體也會感覺涼爽舒服許多。

除濕模式加上夜間模式，空調工作一會兒休息一會，溫度調成28℃，不冷不熱，睡覺會感覺很舒適。

掌握了正確地使用空調的辦法，記住以上三點，就基本解決了你“睡覺時開空調太冷，不開空調太熱”的問題。

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這個好解決。

1、把空調開到26到28度，調至睡眠模式，風力調到最弱，風口不正對著床，臥室的窗子和門都開2寸左右的縫隙對流，蓋上空調被，保你不冷不熱，美夢連連一覺睡到自然醒。

2、提前打開空調，等睡覺時把空調關了，再打開風扇，扇葉左右搖擺門窗關上，室內溫度保持涼爽不升溫，穿上睡衣睡覺，不用蓋被子，絕對不熱，溫度剛剛好，做夢也香甜。

3、不用空調，用空調扇也是不錯的選擇，空調扇功率小，臥室用剛剛好，調至最大也不會有冷的感覺，而且省電無噪音，臥室調溫首選。

總之，夏天溫度高，如果不用電器調溫，夜晚真的無法睡覺，長期用空調利大于弊，容易患空調病，容易造成濕寒，所以根據個人體質，選擇適合自己的家用電器，并做到正確使用才是關鍵。

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【夏天到了，睡覺時開空調太冷，不開空調太熱，怎么辦？】我給您一個剛好都辦法：把空調開大一點27左右，然后開一個風扇，要開小一點，最低檔，這樣會很舒服。親身體驗

夏天到了，睡覺時開空調太冷，不開空調太熱，怎么辦？