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女人多吃栗子的好處 經常吃板栗的好處

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1、強筋壯骨，按照中醫的理論：腎主骨，腰為腎之府 。如果是因為腎虛引起的腰膝酸軟，可以多吃板栗，因為板栗為腎之果，能夠幫助益腎，強健筋骨，另外板栗中含有的豐富維生素C也能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，避免骨質疏松 。
2、美容養顏，新鮮的栗子中含有多種維生素，如維生素C、維生素B族、維生素E、胡蘿卜素、維生素A等，高溫烹煮容易讓維生素流失，如果生吃的話，則不會發生營養素損失的情況，因而生吃栗子具有更好的美容養顏效果 。
【女人多吃栗子的好處 經常吃板栗的好處】3、提高免疫力，板栗中含有淀粉、維生素、蛋白質、脂肪、礦物質等等營養元素，都是身體所必須的，經常吃板栗，能夠很好的為身體補充營養，提高免疫力 。
4、消除水腫，板栗中含有較多的鉀元素，能夠幫助維持身體內的鈉元素水平，以免鉀元素缺乏，鈉元素將水分滯留在體內，容易造成細胞水腫 。吃板栗能夠幫助補充鉀離子，維持身體水分的正常代謝，消除水腫 。
5、活血止血，《本草圖經》中記載：“栗房當心一子謂之栗楔，活血尤效，今衡山合活血丹用之 。果中栗最有益 。”也就是說板栗有活血止血的功效，適合淤血腫痛、大便帶血、痔瘡出血者食用 。
6、養胃健脾，板栗性溫，味甘，入脾經、腎經、胃經，富含淀粉和碳水化合物，適量食用板栗具有養胃、健脾的功效 。

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