排骨和什么燉營養價值高
#mui-player img {max-width: 100%;}【排骨和什么燉營養價值高】清燉 。加兩片姜，慢火燉3個小時，至骨酥肉爛為止 。然后連湯帶渣都吃掉 。牙口好的話連骨頭都啃一下所有營養物全部下肚 。這個營養價值就高了 。蛋白質、氨基酸、骨膠原、鈣質、肌纖維、微量元素、都杠杠的 。但是如果加入其他的什么植物素材的話，建議是黃豆，百分之20以上的蛋白質、黃酮、植物纖維素 。怕味道不夠好？丟把香菇下去，富含香菇多糖氨基酸據說有23種 。把湯面上的浮油潷掉 。
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