戒不掉手機，其實也沒那么嚴重 _嚴重

互聯網和科技產品讓生活更加便利，但也產生了各種影響人們身心健康的問題。因此，研究報告一直提醒人們與“技術”保持距離。因此，出現了“臥室無科技產品”、“無互聯網日”等倡議，我們與科技“搏斗”，就像戒煙減肥一樣。

其實只要不是“中毒太深”，就沒必要刻意克制。根據皮尤研究中心最近的一份研究報告：

經常上網和使用社交媒體的用戶不會比不經常上網的用戶感到更大的壓力。對于女性來說，使用某些網絡工具可以減輕壓力。

根據研究，是否使用科技產品與人們感受到的壓力無關。然而，研究還發現，對于女性來說，經常使用推特、電子郵件和照片分享軟件的人比不使用這些軟件的人壓力小21% 。從社會學家的角度來解釋，與他人分享自己的生活可以增加幸福感，而手機和互聯網只是為我們提供了分享的方式。

根據《紐約時報》報告，目前已經出現了很多研究報告，證明數字技術對人類的負面影響。Instagram上24小時的郵件和朋友的開心照片總是給人們帶來壓力，影響他們的身心健康。然而，皮尤的最新研究給出了不同的結論。

這項研究的作者之一李水煙涼說，大多數人不那么害怕錯過新信息，很少有人因為看到別人比自己快樂而感到不快樂。充其量，我會為我的朋友感到難過，因為我看到他們不幸的經歷被發表。

至于為什么我們總是聽到“技術有害”的說法，羅格斯大學的社會學家、另一位研究員基思漢普頓(KeithHampton)表示，事實上，對技術的恐懼并不是什么新鮮事。當電話、手表和電視第一次出現時，人們也感到生活受到了干擾。誠然，科技將改變我們的生活，但這種變化不一定會增加人們的壓力。

我們中的一些人過于強調科學技術的負面影響。

【戒不掉手機，其實也沒那么嚴重】 基思漢普頓說。在早期關于科學技術對人類影響的研究中，有觀點認為科學技術會給個人身心健康或社會帶來負面影響：科學技術使人焦慮、失去耐心、失去注意力……但也有研究表明，科學技術增加了人與人之間的信任，消除了人類的孤獨感。但大多數人認為科技既有益又有害，關鍵看人們如何使用。