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熱水泡腳的好處多多 但泡腳并不適合于所有的人

有很多的老年人喜歡使用燙水來泡腳 ， 泡腳時確實可以緩解下肢疲勞 ， 剛泡腳發汗時會感覺到全身舒暢 ， 但并不是所有的人都適合于燙水泡腳 。下面和小編一起來看看關于泡腳的百科知識吧 。


用熱水泡腳時 ， 我們會發現腳上的血管會擴張 ， 腳表皮變紅 ， 這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環 ， 使更多的血液流向下肢的末梢血管 ， 并使大腦血流量相對減少 ， 使人產生困倦感 。
同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連 ， 熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用 ， 可對大腦皮質產生抑制作用 ， 使人感到腦部舒適輕松 ， 從而加快入眠 ， 使睡眠加深 。
熱水泡腳的好處
(1)促進血液循環 。腳自古就有人體的第二心臟之說 。從養生理論看 ， 腳離人體的心臟最遠 ， 而負擔最重 ， 因此 ， 這個地方最容易導致血液循環不好 ， 醫學典籍記載:"人之有腳 ， 猶似樹之有根 ， 樹枯根先竭 ， 人老腳先衰 。"尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人 ， 熱水泡腳是一個極好的方法 。
(2)刺激足部的穴位、反射區和經絡 。從醫學理論來講 ， 腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位 ， 以及經絡 ， 很多人都做過足療 ， 按摩師點壓我們的腳時 ， 會感覺痛疼、酸脹 ， 這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題 。所以 ， 當我們做完足底按摩后 ， 會感覺渾身輕松 。同時 ， 人體腳上有6條主要的經絡 ， 包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點 ， 和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點 ， 都在腳上 ， 因此 ， 熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡 。
(3)對很多疾病的治療 ， 有很好的輔助作用 。人們常說一句話說"富人吃補藥 ， 窮人泡泡腳" ， 可見中藥泡腳的作用很大 。尤其是現代社會 ， 空調的大量使用 ， 再加上人們普遍愛吃涼的食物 ， 所以體內多寒濕 ， 通過中藥泡腳 ， 可以加速體內排寒 。


泡腳材料
沉香泡腳
沉香泡腳可以改善局部血液循環 ， 緩解疲勞 ， 驅除寒冷 ， 促進代謝 ， 疏通經絡 ， 理氣活血 ， 最終達到養生保健的目的 。
【熱水泡腳的好處多多 但泡腳并不適合于所有的人】 蘿卜熬水泡腳
有腳臭病的人 ， 可用白蘿卜半個 ， 切成薄片 ， 放在鍋內 ， 然后加適量水 ， 用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘 ， 隨后倒入盆中 ， 待降溫適度后反復洗腳 ， 連洗數次即可除去腳臭 。
土霉素泡腳
不少人因腳臭而感到苦惱 ， 經多次實踐證明:將土霉素研成末 ， 涂在腳趾縫里 ， 每次用量1--2片 ， 能保證半月左右不再有臭味 。
鹽姜水泡腳
熱水中放適量鹽和數片姜 ， 加熱數分鐘 ， 不燙時洗腳 ， 并搓洗數分鐘 ， 不僅除腳臭 ， 腳還感到輕松 ， 可消除疲勞 。


哪些人不能泡腳？泡腳并不適合于所有的人
1、足癬
有一部分的人當患上足癬時會使用燙水來泡腳 ， 這樣只能治標不治本 ， 用燙水泡腳雖然能夠緩解了一時的瘙癢 ， 但是不能徹底的祛除病因 ， 而且還會讓患者出現毛細血管的擴張 ， 導致皮膚的破損 ， 繼發出現細菌感染 ， 從而加重了病情 。當老人患有足癬時 ， 要在醫生的指導下使用抗真菌的藥膏或者口服抗真菌的藥物 。
2、糖尿病
糖尿病患者不能使用熱水來洗腳 ， 不然會燙傷 。因為糖尿病患者會并發神經性的病變 ， 末梢神經不能更好的感知外界溫度 ， 當水溫過高時容易被燙傷 ， 而且糖尿病會引發腳部皮膚出現破損感染 ， 從而加快了糖尿病足的惡化 。老年人在洗腳時水溫控制在38到40攝氏度即可 ， 泡腳的時間控制在20分鐘 。如果用中藥泡腳的話 ， 要選擇性質比較溫和的活血類中藥 ， 不能選擇對皮膚刺激性比較強的藥物 ， 足浴藥液一定要過濾干凈 ， 防止有一些粗糙的藥渣殘留 ， 不然會把皮膚刮傷 。
3、嚴重的下肢動脈硬化
有嚴重的下肢動脈硬化患者 ， 泡腳時會加重缺血 ， 健康的人用熱水泡腳時會擴張腳部的動靜脈血管 ， 從而促進了血液循環 ， 但是患有嚴重下肢動脈閉塞的患者 ， 如果使用熱水的話非但不能擴張閉塞的血管 ， 反而會導致其他部位的血管出現擴張 ， 加重了閉塞以下部位的缺血 ， 甚至會出現壞死 。
4、嚴重的靜脈曲張
嚴重的靜脈曲張患者不能使用熱水泡腳 ， 會擴張已經被曲張的靜脈 ， 從而加重了下肢淤血 ， 加重了病情 ， 讓腳越泡越腫 。這類人群也不能洗桑拿 ， 不能使用熱水袋暖腳 。洗腳水不能超過40℃ ， 在中午或者晚上睡覺時可以把腳墊得高一些 ， 這樣可以改善血液的循環以及回流 ， 避免穿一些過緊的鞋子和襪子 ， 不能長時間久坐和久站 。
溫馨提示
并不是所有的人都適合使用熱水來泡腳 ， 老年人太飽、太餓時也不能泡腳 ， 血壓偏低時泡腳的時間也要縮短 。當患有高血壓、心臟病時是不能泡腳的 ， 不然會讓神經受到刺激擴張的毛細血管 ， 增加了心血管和心臟的負擔 。

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