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吃什么排毒養顏瘦身呢

隨著社會進步，好多人日常工作的壓力特別大，再加上晚上休息不好，就自然的有了身體里面的毒素多的現象，這對身體是特別的不好，在有了這種情況后，特別是對于女性來說就需要進行排毒，不但要排毒而且還要養顏和瘦身，那么吃什么排毒養顏瘦身？通過下面的介紹我們現在一起進行一下了解 。
1、鮮葵粥
鮮葵菜100g，大米50g 。將葵菜洗凈，切細備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，煮沸即可 。
每日1碗，連續3~5天 。可清熱潤腸，涼血解毒 。適用于胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等 。
2、郁李仁粥
【吃什么排毒養顏瘦身呢】郁李仁10g，大米100g 。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成 。
每日1碗，連續2~3天 。可潤腸通便，利水消腫 。適用于大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等 。
3、麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖適量 。將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，煮沸即可 。
每日1碗，連續3~5天 。可潤腸通便，滋養補虛 。適用于邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結，脘腹脹滿，惡心欲嘔等 。
通過上述的介紹，我們現在知道了吃什么可以排毒養顏瘦身，在日常的生活和工作當中我們一定要學會釋放壓力，而且還要注意自己的飲食和生活習慣，在學會保養的同時，我們通過上述方法的調理，一般身體會處于一個最佳的狀態 。

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