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燕麥怎么做好吃又減肥 好吃又減肥燕麥做法

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1、水煮燕麥粥，最簡單的水煮燕麥片最好，撒上兩小勺蜂蜜，再加一個水煮蛋和新鮮的水果，就是營養的早餐搭配 。
2、燕麥粗糧飯，精細的米面因為容易消化和吸收，而且加工過程中維生素B流失比較多，所以煮飯的時候，加上適量的燕麥片，就非常的有益于健康 。
【燕麥怎么做好吃又減肥 好吃又減肥燕麥做法】3、皮蛋肉松燕麥粥，在小鍋中加一杯大概是二百毫升的沸水和四十克的即食燕麥片，并加入準備好的肉酥和皮蛋 。用少量鹽和雞精調味即可 。將一百毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好燕麥粥中，即降低粥的溫度又能使口感更滑爽 。

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