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便秘可以用飲食來治療（營養常識）

營養常識

痙攣性便秘
1、無粗纖維低渣飲食：先食低渣半流質飲食 ， 禁食蔬菜及水果 ， 后改為低渣軟食 。
2、適當增加脂肪：旨肪潤腸 ， 脂肪酸促進腸蠕動 ， 有利于排便;但不宜過多 ， 應適當 。
3、多飲水：飲水及飲料 ， 保持腸道糞便中水分 ， 以利于通便 ， 如早晨飲蜂蜜水等 。
4、進食洋粉制品：洋粉在腸道吸收水分 ， 使糞便軟滑 ， 有利排泄 。
【便秘可以用飲食來治療（營養常識）】5、禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品 。
梗阻性便秘
若為器質性病變引起的 ， 應首先治療疾病 ， 去除病因;如直腸癌、結腸癌等 。若為不完全性梗阻 ， 可考慮給予清流質 。飲食僅限于提供部分熱能 ， 并最低限度控制食物殘渣 ， 以胃腸外營養作為供給熱能的主要方式 。
無力性便秘
1、含粗纖維飲食：多供給含粗纖維食物 ， 刺激腸道 ， 促進胃腸蠕動 ， 增強排便能力 。如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等 。長海醫院研制的多纖維素速溶沖劑 ， 口味好 ， 每包20g;含粗纖維7g ， 每天1～2包溫開水沖服并多飲水 ， 臨床使用治療便秘效果滿意 。
2、多飲水：多飲水及飲料 ， 使腸道保持足夠的水分 ， 有利糞便排出 。
3、供給B族維生素：多食用含B族維生素豐富食物 ， 可促進消化液分泌 ， 維持和促進腸道蠕動 ， 有利于排便 。如粗糧、酵母、豆類及其制品等 。
4、多食產氣食物：多食易產氣食物 ， 促進腸蠕動加快 ， 有利于排便;如洋蔥、蘿卜、蒜苗等 。
5、高脂肪：適當增加高脂肪食物 ， 植物油能直接潤腸 ， 且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用 。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等 ， 每天脂肪總量可達lOOg 。供給潤腸通便食物 ， 如洋粉及其制品、銀耳羹等 。
6、飲食禁忌：禁忌煙酒 ， 及辛辣食物等 ， 因這些食物對通便不利 。

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