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無毒一身輕 喝水也是排毒的好方法

排毒 ， 是很多人掛在嘴邊的一件事情 ， 都說無毒一身輕 。凡是體內不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒” ， 例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火 。這些毒素堆積在五臟之內 ， 就會加速五臟的衰老 ， 然后由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了 。那么怎么才能很好的排毒呢？下面我們跟隨小編一起來看看吧 。


心臟毒素過重的癥狀
1、舌頭潰瘍 。中醫認為舌和心臟的關系最為密切 ， 所以潰瘍長在舌頭上 ， 通常認為是心臟有內火 ， 或是火毒 。
2、額頭長痘 。額頭是心臟管轄的一個屬地 ， 心火旺盛成為火毒時 ， 這個屬地也會沸騰 ， 于是此起彼伏地出現很多痘痘 。
3、失眠 ， 心悸 。心臟處于不停的工作中 ， 當火毒停留于心而無法排除時 ， 睡眠不會安穩 。
4、胸悶或刺痛 。心臟內出現瘀血也是一種毒素 ， 就像是在公路上堵車 ， 輕一些的是胸悶 ， 重一些的則會出現刺痛 。
心臟排毒這樣做
1、吃苦排毒 。首推蓮子芯 ， 它味苦 ， 可以發散心火 ， 雖然有寒性 ， 但不會損傷人體的陽氣 ， 所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物 。可以用蓮子芯泡茶 ， 不妨再加些竹葉或生甘草 ， 能增強蓮子芯的排毒作用 。
【無毒一身輕 喝水也是排毒的好方法】 2、按壓心臟排毒要穴 。這是指少府穴 ， 位置在手掌心 ， 第4、5掌骨之間 ， 握拳時小指與無名指指端之間 。按壓這個穴位不妨用些力 ， 左右手交替 。
3、綠豆利尿排毒 。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法 ， 來化解并排出心臟的毒素 ， 但吃綠豆時要用液體的形式 ， 例如綠豆漿或綠豆湯 ， 綠豆糕的效果會差一些 。


腎臟毒素過重的癥狀
1、月經量少 ， 或經期短 ， 顏色暗 。月經的產生和消失 ， 都是腎功能是否旺盛的表現 ， 如果腎臟中有很多毒素 ， 經血就會減少 。
2、水腫 。腎臟管理體內的液體運行 ， 腎臟堆積毒素后 ， 排出多余液體的能力降低 ， 就出現了水腫 。
3、下頜長痘 。臉部下頜部位由腎管轄 ， 腎的排毒不足 ， 多余的毒素會表現在下頜部位 。
4、容易疲倦 。身體內的毒素消耗了腎的能量 ， 腎臟提供的能量減少 ， 于是出現體倦 ， 神疲思睡 ， 四肢無力 。
腎臟排毒這樣做
1、腎臟排毒食品：冬瓜 。冬瓜富含汁液 ， 進入人體后 ， 會刺激腎臟增加尿液 ， 排出體內的毒素 。食用時可用冬瓜煲湯或清炒 ， 味道盡量淡一些 。
2、腎臟抗毒食品：山藥 。山藥雖然可以同時滋補很多臟器 ， 但最終還是以補腎為主 ， 經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能 。拔絲山藥是很好的一種食用方法 ， 用焦糖“炮制”過的山藥 ， 補腎抗毒的功效會相應增強 。
3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴 。這是人體最低的穴位 ， 如果人體是一幢大樓 ， 這個穴位就是排污下水管道的出口 ， 經常按揉它 ， 排毒效果明顯 。涌泉穴位置在足底的前1/3處 ， 這個穴位比較敏感 ， 不要用太大的力度 ， 稍有感覺即可 ， 以邊按邊揉為佳 ， 持續5分鐘左右即可 。


脾臟毒素過重的癥狀
1、面部長色斑 。長斑的女性通常消化系統能力弱一些 。
2、白帶過多 。脾主管體內排濕 ， 如果濕氣過多 ， 超出了脾的能力 ， 就會出現體內濕氣過盛 ， 白帶增多是其中的一個體現 。
3、脂肪堆積 。脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕 ， 是由于脾的消化功能不佳 ， 不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的 。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做 ， 否則就會反彈 。
4、口氣明顯 ， 唇周長痘或潰瘍 。口唇周圍都屬于脾 ， 當脾中的毒素無法排出體外 ， 蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來 。
脾臟排毒這樣做
1、吃酸助脾臟排毒 。例如烏梅、醋 ， 這是用來化解食物中毒素的最佳食品 ， 可以增強腸胃的消化功能 ， 使食物中的毒素在最短的時間內排出體外 。同時酸味食物還具有健脾的功效 ， 可以很好地起到“抗毒食品”的功效 。
2、按壓脾臟排毒要穴 。這是指商丘穴 ， 位置在內踝前下方的凹陷中 ， 用手指按揉該穴位 ， 保持酸重感即可 ， 每次3分鐘左右 ， 兩腳交替做 。
3、飯后走一走 。運動可以幫助脾胃消化 ， 加快毒素排出的速度 ， 不過需要長期堅持 ， 效果才會更好 。
喝水也是排毒的好方法 ， 喝上一杯想對應的五臟排毒茶水 ， 效果加倍！


五臟排毒——喝水排毒
一：心臟排毒——蓮子芯茶
取蓮子芯2g ， 竹葉1g ， 一起熱水沖泡代茶飲 ， 即可 。
蓮子芯 ， 味苦 ， 可以發散心火 ， 雖然有寒性 ， 但不會損傷人體的陽氣 ， 所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物 。可以用蓮子芯泡茶 ， 不妨再加些竹葉或生甘草 ， 能增強蓮子芯的排毒作用 。
二：肝臟排毒——蒲公英刺玫茶
取蒲公英根和刺玫花 ， 按照3:1的比例 ， 做成蒲公英刺玫茶 ， 熱水沖泡代茶飲即可 。
蒲公英 ， 藥食兼用 ， 歸肝、胃、腎經 ， 清熱解毒 ， 散結消腫 ， 除濕利尿 ， 尤其具有保肝、護肝的功效 。特別是蒲公英根可以幫助肝臟排毒 ， 預防酒精性肝損傷 ， 提高肝細胞活力 ， 并且利尿效果顯著 ， 可促進腎臟排毒 ， 減輕肝臟的負擔 。玫瑰花可暖胃 ， 疏肝解郁 ， 兩者一起 ， 養胃 ， 排肝毒 ， 預防肝損傷效果顯著！


三：脾臟排毒——烏梅茶
取烏梅2粒 ， 熱水沖泡代茶飲即可 。
烏梅用來化解食物中毒素的最佳食品 ， 可以增強腸胃的消化功能 ， 使食物中的毒素在最短的時間內排出體外 。同時酸味食物還具有健脾的功效 ， 可以很好地起到“抗毒”的功效 。
四：肺部排毒——蒲公英桂花茶
取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包 ， 每日一包 ， 熱水代茶飲即可 。
蒲公英可清火利尿 ， 消炎殺菌 ， 減弱吸煙帶來的口氣 ， 緩解咽炎、胃炎和肝炎 。桂花止咳化痰、養聲潤肺 ， 解除口干舌燥、腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚 。綠茶龍井可抗氧化 ， 抗腫瘤 ， 以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏 ，  作為日常潤肺排毒代茶飲是不錯的選擇！
五：腎臟排毒——蒲公英包谷須茶
用包谷須1g ， 蒲公英0.4g ， 玉竹0.3g ， 玫瑰花0.3g制成蒲公英包谷須茶 ， 每日泡茶飲用即可 。
蒲公英對于利尿可是有非常好的效果 ， 既可以改善腎臟引起的水腫 ， 又能促進有害物質經腎臟排出體外 ， 對腎炎也有很好的改善效果 。包谷須就是被扔掉的玉米須 ， 入肝、腎、膀胱經 ， 藥理研究證明 ， 具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用 ， 可輔助治療腎炎水腫、減輕或消退浮腫 。玉竹生津潤燥 ， 玫瑰溫和滋養 。

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