睡衣不注意衛(wèi)生易致婦科疾病睡衣每周清洗一次最佳 _提高睡眠質(zhì)量

很多人都比較注重家里床上用品的清潔度，很多時候都比較關(guān)心被子的清洗時間，床單和枕套的清洗時間，但為什么沒有人問睡衣要多長時間清洗一次比較好？專家表示，女人必須注意私處衛(wèi)生，應(yīng)該經(jīng)常洗睡衣，以免染上許多疾病。下面和一起來看看吧。

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睡衣不注意衛(wèi)生會導(dǎo)致哪些疾病？
1、皮膚病
皮膚是人們用來散熱的器官，它不斷地代謝，分泌大量的油脂和汗液，還有大量的皮屑，不會因為是夜間就停止了一切代謝工作，油和汗液的積累特別容易產(chǎn)生螨類，有利于各種細菌的快速生長，螨蟲會繼續(xù)刺激皮膚，導(dǎo)致塵螨皮炎和丘疹性蕁麻疹，細菌感染毛囊導(dǎo)致毛囊發(fā)炎的出現(xiàn) ，皮膚真菌感染可導(dǎo)致癬的發(fā)生。
2、泌尿系統(tǒng)疾病
細菌侵入尿道，易感染尿道炎。若不及時治療，大量細菌會進而進入尿道，可導(dǎo)致膀胱炎和其他泌尿系統(tǒng)疾病。
3、婦科疾病
尿道不僅容易發(fā)炎，而且女性的某些連帶部位也可能導(dǎo)致出現(xiàn)炎癥的情況出現(xiàn) 。真菌感染后陰道出現(xiàn)感染的情況也可引起念珠菌陰道炎。

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睡衣怎么洗比較好？
1、每周清洗一次
一般來說，睡衣最好是一個禮拜就清洗一次，夏天容易出汗，汗?jié)竦乃滦枰皶r進行清理。
2、用冷水或溫水清洗
睡衣只要清晰干凈上面的污漬就可以了，不是很臟的情況下不需要像洗內(nèi)褲一樣用熱水洗，熱水容易損壞睡衣材料，降低睡衣的透氣性和吸汗的功能。洗衣機也很容易導(dǎo)致睡衣變形。因此最好用冷水來洗睡衣或在低溫下（低于40攝氏度）。
3、使用溫和的洗滌劑
如果睡衣較高級，如絲綢睡衣，不適合用普通的洗滌劑或者是肥皂洗滌。則可以使用溫和的洗滌劑清洗內(nèi)衣。首先，將洗衣液溶解在水里，并將其放在睡衣中至少5分鐘。最好不要使用漂白劑。
4、不要和其他的內(nèi)衣褲混合在一起
不推薦和襪子內(nèi)褲洗在一起，襪子上面細菌滋生的概率非常高，睡衣需要單獨洗滌更好。
5、風(fēng)干法
天氣太涼或者是大太陽直接照曬會導(dǎo)致睡衣嚴重走形，縮短睡衣的壽命。專家建議絲綢材質(zhì)的睡衣盡量不要再太陽下直接暴曬。
6、經(jīng)常換睡衣
如果睡衣變形和褪色的情況下需要換睡衣，或者是睡衣洗不干凈以及洗滌后材質(zhì)很硬，這意味著睡衣需要更換。因為睡衣是貼身的衣物，應(yīng)該及時更換。

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選購指南
在家里穿睡衣不但是一種時尚，也是出于健康考慮的一種明智做法。購買女式睡衣是一件比買衣服更復(fù)雜的事情，睡衣要穿得舒服，穿得健康。
注重睡衣面料，注重健康。
最為理想的睡衣面料應(yīng)該是針織類的睡衣，為什么?因為針織類的睡衣很輕薄，感覺柔軟舒服。另外，最好的原料應(yīng)是全棉織物，至少也應(yīng)是以棉為主的合成纖維。
事實上，如果從健康角度考慮，棉料的衣服都是最理想的，因為棉料的衣服有很強的吸濕性，能夠較好的吸收皮膚上的汗液，而且透氣性很強。
注重睡衣顏色，提高睡眠質(zhì)量。
顏色比較深的睡衣對人體的健康并沒任何好處，而比較素雅或淺色的睡衣，能夠起到安目寧神的作用。鮮艷的顏色比較容易刺激人的視覺，讓人精神無法放松，精神緊張的人很難進入睡眠狀態(tài) 。
睡衣尺碼宜大不宜小。
睡覺的衣服當(dāng)然跟穿出去的衣服不一樣，睡覺是一天唯一放松的時間，因此，不要有其他任何不必要的想法，睡覺就睡得舒服，穿睡衣就要穿寬松一些的，讓身體在衣服里能有足夠的空間去伸展。
絲綢睡衣雖然幼滑舒適，漂亮又性感，但不能吸汗，作為情趣睡衣倒是不錯的選擇。