腳麻非小事也許是血管塞住雙腳血管疾病高危險(xiǎn)人群 _黑芝麻

以前在網(wǎng)上看到一個(gè)火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)，采訪人員訪問(wèn)一位老伯說(shuō)都失火了為什么不跑，老伯回答：“腳麻，跑不動(dòng)！”的確，雙腳的動(dòng)脈血管一旦嚴(yán)重狹窄或阻塞，會(huì)導(dǎo)致腳的末梢循環(huán)變差，進(jìn)一步導(dǎo)致神經(jīng)肌肉缺血壞死，嚴(yán)重者甚至?xí)仨毥刂锌赡馨l(fā)生生命危險(xiǎn)！而雙腳無(wú)力所導(dǎo)致的惡性循環(huán)，還可能造成骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮，長(zhǎng)期依賴輪椅進(jìn)而變成需要臥床，不但是個(gè)人的問(wèn)題，更是整個(gè)家庭的一大負(fù)擔(dān)！下面跟隨一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

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5大雙腳血管疾病高危險(xiǎn)人群
1、60歲以上老人。
2、糖尿病患者。
3、長(zhǎng)期抽煙者。
4、慢性腎臟病患者。
5、透析患者。

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腳血管塞住 4大危險(xiǎn)征兆
若符合以上5項(xiàng)條件之中的一項(xiàng)，請(qǐng)?zhí)貏e小心以下癥狀：
1、走路走不遠(yuǎn)，走久腳容易酸痛容易累。
2、腳指頭或腳后跟的顏色變深，而且摸起來(lái)比較冰冷。
3、休息的時(shí)候腳還是會(huì)痛，走路當(dāng)然更痛甚至走不動(dòng) 。
4、腳的傷口怎么都好不了。
這些癥狀都表示腳血管可能塞住了，建議做進(jìn)一步檢查。那要怎么檢查呢？首先可以先測(cè)量手腳的血壓差（ABI），如果懷疑可能有壓力差，再進(jìn)一步安排血管超音波檢查確認(rèn)病灶；也可以安排雙腳血管的CT或雙腳組織的核磁共振來(lái)確認(rèn) 。

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治療運(yùn)動(dòng) 保持血管通暢
如果真的塞住了該怎辦？利用下肢動(dòng)脈血管介入，在術(shù)前評(píng)估時(shí)會(huì)詳細(xì)告訴病患有關(guān)下肢動(dòng)脈阻塞的狀況、治療步驟、治療選項(xiàng)，以及可能并發(fā)癥與治療方式等，術(shù)后也會(huì)提供詳細(xì)的治療影像與術(shù)后說(shuō)明。
術(shù)后要如何追蹤呢？除了定期復(fù)診、定時(shí)服藥之外，會(huì)定期測(cè)量ABI或是定期安排血管超聲追蹤評(píng)估雙腳血管治療效果，有需要仍可安排下肢血管攝影檢查做確認(rèn)追蹤。
最重要的一點(diǎn)，醫(yī)生幫您打通血管之后，還是得依靠運(yùn)動(dòng)才能持續(xù)保持血管的通暢，雙腳多活動(dòng)不但能避免肌肉萎縮，更能增加雙腳小血管的血流量，讓雙腳的血液循環(huán)更加順暢！

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預(yù)防保健
1.你要多吃些含鐵的食物:
【腳麻非小事也許是血管塞住雙腳血管疾病高危險(xiǎn)人群】 比如像'菠菜'(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補(bǔ)血)、芹菜等。
2.富含維生素C的食物有很多:
新鮮的水果和綠色蔬菜:如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
3.同時(shí)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。