護眼排毒飲食：胡蘿卜和草莓搭配有不一樣的效果 _維生素

草莓含有豐富的維生素C，可用來清潔胃腸道，并有助于加強肝臟的解毒功能。同樣的，草莓也含有與胡蘿卜一樣豐富的胡蘿卜素，是合成維生素A的重要物質(zhì)，能保護視力、明目養(yǎng)肝。

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胡蘿卜和草莓搭配有不一樣的效果-護眼排毒飲食制作
護眼排毒飲食制作
每天對著電腦的時間比較長，經(jīng)常覺得眼睛不適，有什么保護眼睛的食物呢？
【護眼排毒飲食：胡蘿卜和草莓搭配有不一樣的效果】 下面就給推薦大家一款果蔬汁--胡蘿卜草莓汁，能同時起到解毒、護眼的功效。原料：胡蘿卜3根、草莓7顆、少許橄欖油、蜂蜜。
胡蘿卜草莓汁的做法：
1、胡蘿卜洗凈去皮，切成條狀；草莓洗凈去蒂。
2、將胡蘿卜、草莓、橄欖油、蜂蜜一同放入果蔬機內(nèi)1~2分鐘即可出汁飲用。
胡蘿卜中富含維生素A，它是維護人體健康不可或缺的營養(yǎng)素，能保護視力、滋潤皮膚、提高免疫力等。維生素A還影響多個系統(tǒng)的黏膜細胞生物合成，如果呼吸系統(tǒng)的氣管黏膜缺乏維生素A時，黏膜上皮組織就會發(fā)生改變，導(dǎo)致功能異常，容易引發(fā)炎癥，如氣管炎、肺炎等。因此，胡蘿卜不僅對眼睛有保護作用，而且還能健肺。據(jù)統(tǒng)計，我國老年人的主要死因中，肺部疾病居首位，幾乎占到一半以上。
在自然療法中，草莓含有豐富的維生素C，可用來清潔胃腸道，并有助于加強肝臟的解毒功能。同樣的，草莓也含有與胡蘿卜一樣豐富的胡蘿卜素，是合成維生素A的重要物質(zhì)，能保護視力、明目養(yǎng)肝。

護眼排毒飲食：胡蘿卜和草莓搭配有不一樣的效果

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