感冒流鼻涕吃什么？薄荷粥的做法
多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒共∪损ぬ底兊孟”。徑夂粑鲤つさ木o張狀態(tài)，促進痰液咳出 。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點溫果汁 。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁 。
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感冒流鼻涕吃什么？薄荷粥的做法
感冒流鼻涕吃什么？
在換季期間我們總是不小心就感冒了，那么適合感冒的食物有哪些？
1、鮮檸檬汁
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快 。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈 。
2、溫水溫飲料
多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒共∪损ぬ底兊孟”。徑夂粑鲤つさ木o張狀態(tài)，促進痰液咳出 。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點溫果汁 。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁 。
3、姜絲蘿卜湯
姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量 。每次200毫升，每天1-2次 。
4、姜茶
取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲 。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程 。若加入紅糖療效更佳 。
5、雞湯
在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫(yī)生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來驚喜 。醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力 。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病癥得到緩解 。
6、薄荷粥
將新鮮的薄荷洗干凈并且切碎，然后加入適量的清水搗爛，去除汁水 。將粳米放入鍋中煮粥，煮好的時候加入薄荷汁就可以了 。這道食譜能夠有效的治療風(fēng)熱感冒 。
7、五神湯
取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內(nèi)，用開水沖泡，蓋嚴 。將紅糖放入另一個碗內(nèi)，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下 。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒 。剩下的藥液，煮熱當茶飲 。
8、白菜湯
【感冒流鼻涕吃什么？薄荷粥的做法】 取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下 。或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯 。
身體出現(xiàn)感冒的情況，那就是說明身體的免疫力不夠，想要提高免疫力，那么日常多增加一些營養(yǎng)的攝取是非常有必要的 。可以多吃一些雞蛋、牛奶 。干果、海產(chǎn)品、肉類等等，同時也可以吃一些調(diào)味品，如生姜、大蒜等等 。
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