男人腎虛怎么補 食療配方更有效
由于現(xiàn)代生活的巨大壓力和人們不健康的作息習(xí)慣等，造成越來越多的男性出現(xiàn)腎虛的癥狀 。腎虛對于男性而言是一個難以言說的痛，腎虛會導(dǎo)致男性精力不濟、性欲下降、易感疲勞等問題 。那么，男人腎虛應(yīng)該怎么補呢？
【男人腎虛怎么補 食療配方更有效】一： 龍眼肉粥
1： 【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克 。【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖 。每日早晚各熱服1次，不宜過量 。【功用】健脾養(yǎng)心，補血安神 。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫 。
二： 刺莓酒
1： 【主料】刺莓果100克，米酒500克 。【制作】將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內(nèi)，加入米酒，密封瓶口 。每日振搖1次，浸泡7天以上 。早晚各服15毫升 。【功用】健脾益氣，補心養(yǎng)血 。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠 。
三： 木耳燒雞塊
1： 材料：雞腿、黑木耳、蔥姜、料酒、醬油、白糖、水等 。做法：雞腿洗凈斬塊待用;干木耳水泡發(fā)洗凈備用 。不粘鍋，加1.5大匙油，置爐上開大火，炒香剩余2料，然后放入雞肉翻炒至外皮有些焦香 。放入1大匙酒兜勻后放入泡發(fā)黑木耳，翻炒幾下，依次放入剩余4料，蓋上蓋子，汁滾轉(zhuǎn)中小火燜煮25-30分鐘 。打開蓋子，調(diào)大中火稍微收汁，下5料香油兜勻就可出鍋了 。
四： 琥珀核桃
1： 【主料】核桃肉300克，白糖150克 。【制作】將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干 。鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上 。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用 。【功用】補腎固精，溫肺定喘 。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘 。還可用于老年或體虛所致便秘 。
五： 杏仁綠豆粥
1： 【主料】大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯 。【制作】將淘洗干凈的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛;撒上杏仁片，加白糖少許調(diào)勻晾涼食用即可 。【功用】杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險 。杏仁含有的某種物質(zhì)還可以去除男性身體的異味 。杏仁還有補腎、補腦的作用，對男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作 。
六： 海參鴿蛋湯
1： 材料：肉蓯蓉20克，海參150克，紅棗4枚(去核)，鴿蛋12個，幼鹽少許 。做法：海參預(yù)先用水發(fā)透，去內(nèi)臟、內(nèi)壁膜、用水洗干凈備用 。鴿蛋先入清水鍋中，煮熟，撈出，放入冷水內(nèi)浸一下，剝?nèi)ぃ瑐溆?。肉蓯蓉用清水洗干凈，切片備用 。紅棗四枚，用清水洗干凈，去喝，備用 。將以上所有材料一起放入瓦煲中，加入適量清水，中火煲3小時，加入幼鹽少許調(diào)味 。
七： 拔絲蓮子
1： 【主料】水發(fā)蓮子200克，油50毫升，白糖50克，紅綠櫻桃、面粉、干淀粉各適量 。【制作】將發(fā)好的蓮子洗凈，蘸上干淀粉;炒勺放油，燒至6成熱，將蘸好淀粉的蓮子放入鍋內(nèi)，炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗干凈放入白糖，注入溫水加熱，糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子，顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子里，將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可 。【功用】清心火，溝通心腎，有壯陽，防腎虛的作用 。
八： 男人腎虛的危害不言而，有什么辦法可以補腎養(yǎng)腎呢？其實，飲食補腎才是最佳的養(yǎng)腎方法，不會出現(xiàn)其他的副作用 。以上就是具有很好補腎作用的食補配方，有需要的朋友們趕緊學(xué)起來吧 。
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