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吃什么抗衰老 讓您永葆青春容顏的藥膳方

每個(gè)人都希望自己能夠永葆青春，所以很多人會去購買昂貴的保養(yǎng)品或者保健品 。其實(shí)通過平時(shí)的一些飲食調(diào)理，也是可以幫助你達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的的 。那么你知道吃什么抗衰老嗎？你知道抗衰老最好的方法嗎？今天小編推薦幾款讓您永葆青春容顏的藥膳方，趕緊來看看吧 。
豬皮燒花生
新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各適量 。將花生米洗凈待用 。將豬皮去毛洗凈，下沸水鍋中焯一段時(shí)間撈出洗凈，切成丁 。
將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細(xì)時(shí)，撒上蔥花、味精即可食用 。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性 。
馬齒莧拌豆芽
鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克 。將馬齒莧去老葉，洗凈;
黃豆芽洗凈，分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控干水分，將糖，醋、醬油、味精、香油調(diào)成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成 。可健脾利濕，護(hù)膚麗顏 。
枸圓美膚膏
寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克 。將上2味倒入砂鍋，加水適量，文火煎煮，煎至枸杞、龍眼肉無味時(shí)，去渣，再熬成膏，瓷罐收貯 。可補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤膚駐顏 。
美顏抗皺膏
人參80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克 。將上3味藥加水500毫升，連煎3次，每次取汁200毫升，再將3次汁液合在一起，濃縮為300-400毫升，入蜂蜜煮沸，停火，冷卻收瓶 。
每日早、晚各服2匙 。可益氣活血，養(yǎng)顏抗皺 。適用于身體早衰，面部過早出現(xiàn)皺紋等癥 。
銀耳櫻桃粥
水發(fā)銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克 。先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成 。
補(bǔ)氣養(yǎng)血，嫩皮膚，美容顏 。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺 。常食可使人肌肉豐滿 。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃 。
蓮藕駐顏方
蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克 。將上3味陰干，為末，過篩，混勻，裝瓶封存 。早、晚空腹服1克，溫開水送服 。可駐顏輕身，葆青春 。適用于肥胖而容顏將衰敗者 。
4大抗衰老偏方
第一方：每天一碗養(yǎng)顏粥，5年內(nèi)比同齡人年輕10歲
原料：綠豆50克 扁豆50克 蓮子50克 薏米50克 大棗30克 枸杞10克 。
功效：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，抗衰老，補(bǔ)腎，補(bǔ)氣，增加元?dú)?。
制作方法：我們的抗衰老養(yǎng)顏粥可不是用普通的水熬制成的哦，我們需要用一種特質(zhì)的“仙水”，這種特制“仙水”就是黃芪水 。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出 。
用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可 。(黃芪素有補(bǔ)氣之長，補(bǔ)氣之最的美譽(yù) 。它能補(bǔ)氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老 。
而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒 元素 ，具有防癌抗癌的功效 。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免藥性丟失 。
第二方：學(xué)嬰兒式簡單舌頭操，有效抗衰老有奇效
首先我們需要坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾 。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3至5次 。
操練方法如下：
1、每天早晨洗臉后對著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次 。
2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾 。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3至5次 。
3、嘴巴張開，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次 。接著在舌頭伸出與縮進(jìn)時(shí)，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次 。
4、對著鏡子，嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次 。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次 。
PS：剛開始練習(xí)的時(shí)候我們會感覺有點(diǎn)辛苦，臉部的肌肉酸酸的，只要你堅(jiān)持，效果還是大大的有的！
第三方：睡前酒一杯，好睡又抗老
抗衰老好的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡強(qiáng)迫癥，
上床后還是睡不著，怎么辦？吃安眠藥依賴只會抑制正常的入睡機(jī)制 。喝點(diǎn)小酒是省時(shí)省力又切實(shí)又效 。

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