制作簡(jiǎn)便的痛經(jīng)食療方四則 _烏雞湯

韭菜炒羊肝
原料：韭菜150g ，羊肝200g 。
制法：羊肝切成小片，與韭菜一起入鍋急火炒熟即可。
功效：補(bǔ)益肝腎，調(diào)經(jīng) 。
適應(yīng)癥：肝腎虛損之痛經(jīng) ，經(jīng)行前5天開始服用。
枸杞燉兔肉
原料：枸杞20g ，兔肉250g ，調(diào)料適量。
制法：枸杞洗凈，兔肉切塊，同放于砂鍋中，加水適量，大火燒沸后改小火燉熟，加調(diào)料調(diào)味。
功效：滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)益氣血。
適應(yīng)癥：肝腎虧虛之痛經(jīng) 。
羊肉粥
原料：鮮羊肉250g ，大米100g ，蔥、姜、食鹽各適量。
制法：羊肉洗凈、切片，與大米、生姜、蔥、鹽同入鍋，加水適量，以常法熬粥，至羊肉熟爛為度。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血止痛。
適應(yīng)癥：氣血虧虛型痛經(jīng) 。
烏雞湯
原料：烏雄雞1只，陳皮、良姜少量，草果2只，胡椒、豆豉、蔥、豆醬各適量。
【制作簡(jiǎn)便的痛經(jīng)食療方四則】制法：陳皮、良姜、胡椒、草果洗凈，入布袋;再將烏雄雞去毛及內(nèi)臟。洗凈后切成小塊，與藥袋同入砂鍋燉熟;加入蔥、豆豉、豆醬，熬成湯即可。
功效：溫中健脾，補(bǔ)益氣血。
適應(yīng)癥：血?dú)獗┨澏鸬纳眢w虛弱、食欲減退、喜暖嗜臥、動(dòng)則氣促，尤其是婦女痛經(jīng)、崩漏不止、產(chǎn)后血虛等。

制作簡(jiǎn)便的痛經(jīng)食療方四則

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