累了嗎 吃點(diǎn)抗疲勞藥膳
人是有可能被累死的 ， 而許多疾病也是累出來的 。當(dāng)人類基本上控制了烈性傳染病之后 ， 因?yàn)檫^度疲勞而導(dǎo)致的體質(zhì)下降與疾病就成為現(xiàn)代人的首要敵人了 。昨日 ， 針對現(xiàn)代社會上班族們因“勞累“陷入的亞健康狀態(tài) ， 省中醫(yī)醫(yī)院的專家專門提供了抗疲勞藥膳方 ， 或許能給您精神放松、疲勞頓消的感覺 。
天門冬蘿卜湯
制作：將天門冬切成2—3毫米厚的片 ， 用水約2杯 ， 以中火煎至l杯量時 ， 用布過濾、留汁備用;火腿切成長條形薄片;蘿卜切絲 。鍋內(nèi)放雞湯500毫升 ， 將火腿肉先下鍋煮 ， 煮沸后將蘿卜絲放入 ， 并將煎好的天門冬藥汁加入 ， 蓋鍋煮沸后 ， 加精鹽調(diào)味 ， 再略煮片刻即可 。食前加蔥花、胡椒粉、味精調(diào)味 ， 佐餐食 。
功效：止咳祛痰 ， 消食輕身 ， 抗疲勞 。常食能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能 ， 增強(qiáng)精力 ， 消除疲勞 。
鮮蓮銀耳湯
制作：把銀耳發(fā)好 ， 放一大碗內(nèi) ， 加雞湯1500毫升蒸1小時左右 ， 待銀耳完全蒸透取出 ， 雞湯留置待用 。將鮮蓮子剝?nèi)デ嗥ず鸵粚幽郯啄?nbsp;， 切掉兩頭 ， 捅去心 ， 用水氽后仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性 ， 不要泡得很爛);再燒開雞湯 ， 加入料酒、精鹽、味精、白糖 ， 將銀耳、蓮子裝在碗內(nèi) ， 注入雞湯即可 。吃蓮子、銀耳 ， 喝湯 ， 每日1次 。
功效：滋陰潤肺 ， 補(bǔ)睥安神 。適用于心煩失眠 ， 干咳痰少 ， 口干咽干 ， 食少乏力等癥 。健康人食之能消除疲勞 ， 促進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì) 。
杞汁滋補(bǔ)飲
制作：將鮮枸杞葉、蘋果、胡蘿卜洗凈切片 ， 同放人攪汁機(jī)內(nèi) ， 加冷開水制成汁 ， 加入蜂蜜調(diào)勻即可 。每日l劑 ， 可長期飲用 。
【累了嗎 吃點(diǎn)抗疲勞藥膳】功效：強(qiáng)身壯陽 ， 美顏 ， 抗疲勞 。枸杞葉味甘性平 ， 能補(bǔ)腎益精 ， 清熱明目止渴 。在工作過于勞累及運(yùn)動過量時飲用 ， 能消除困倦疲勞 ， 恢復(fù)元?dú)?nbsp;， 增強(qiáng)健康 。
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