五彩膳食讓大姨媽不再折騰女人( 三 )
4、勿抽煙，勿食用含酒精、咖啡因的飲料
酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦，并引發(fā)吃甜食的沖動;咖啡因則會促進乳房脹痛、焦慮及煩躁 。
5、運動
步行、慢跑、游泳等 。
6、舒緩壓力
讓心靈更平靜，接受自己的力量、缺點、成功和失敗 。
【五彩膳食讓大姨媽不再折騰女人】結(jié)語：以上就是為你介紹的五彩膳食讓大姨媽不再折騰女人，你們都明白了吧 。這對于喜歡喝檸檬蜂蜜水的人來說，真是極好的 。看了上面說的月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理以及月經(jīng)推遲的原因，想美容，想瘦身的朋友就更不容錯過了 。
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