奇異果避免脂肪堆積
奇異果的纖維素（纖維素食品）含量相當豐富，水果（水果食品）纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗 。
番茄去除腿部疲勞
它有利尿以及除去酸痛的作用 。需要長時間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞 。
香蕉含有高營養
【MM請進：美腿蔬果5大介紹（蔬菜食療）】含有較多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗（美麗食品）雙腿的營養需求 。
芹菜防止下半身浮腫
它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣(鈣食品)質 。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象 。
菠菜防止腿部出現皺紋
多吃菠菜可以便血液循環更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣 。
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