夏季排毒8食療 拜拜毒素輕松瘦
炎熱6月，體重沒(méi)有降下來(lái)反而跟著氣溫急速上升？這是體內(nèi)毒素在作怪！趕快跟小編一起立刻行動(dòng)起來(lái)，開(kāi)始排毒吧 。以下的8款排毒瘦身飲品，就可以幫你拜拜毒素輕松瘦下來(lái) 。
1、銀耳枇杷飲
原料：新鮮枇杷300克，水發(fā)銀耳100克，蜂蜜適量 。
做法：
①將新鮮的枇杷去皮、去子，切成小片后備用 。
②水發(fā)銀耳清洗干凈后，去除雜質(zhì)，放入碗內(nèi)，加入適量的水，上籠蒸至銀耳黏滑 。
③鍋中注入清水，水開(kāi)后放入銀耳燒沸，再放入枇杷片 。
④等到水再次燒沸后即可裝入涼杯中，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可 。
功效：瘦身纖體，補(bǔ)氣養(yǎng)顏 。
小編tips：這款排毒減肥飲品富含粗纖維及礦物元素，并含有維生素B1和維生素C，不僅能瘦身，也是潤(rùn)膚美顏的佳品 。
2、雙豆紅棗飲
原料：赤小豆30克，紅豇豆30克，紅棗30克 。
做法：將以上原料分別洗凈，一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水，煮到豆?fàn)€即可 。
功效：清熱解毒，消脂養(yǎng)顏 。
小編tips：這款排毒瘦身飲品，最好不要加糖 。
3、銀花荸薺飲
原料：金銀花20克，葦根15克，大蒜10克，荸薺50克，白糖適量 。
做法：將荸薺、葦根洗凈，與金銀花、大蒜一同放入砂鍋中，加水1000毫升，煮沸，濾渣取汁，加入適量的白糖代茶飲 。
功效：清熱解毒，排毒瘦身 。
4、胡蘿卜蘋(píng)果汁
原料：胡蘿卜4個(gè)，蘋(píng)果2個(gè) 。
做法：
①將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的葉子 。
②將蘋(píng)果洗凈 。
③先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋(píng)果榨汁 。
④將兩汁混合攪拌，并立即飲用 。
功效：排毒防便秘 。
小編tips：這款飲品不但味美，而且是最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一 。由于蘋(píng)果和胡蘿卜的味道都很甜，這會(huì)使榨出來(lái)的汁非常甜 。也可以用青蘋(píng)果來(lái)榨汁 。
5、蘿卜蜂密飲
原料：蘿卜200克，蜂蜜15克 。
做法：將蘿卜榨汁調(diào)入蜂蜜即可 。
功效：排毒養(yǎng)顏，消脂防便秘 。
6、天冬黃花菜飲
原料：燈籠果15克，天冬15克，黃花菜根30克 。
做法：將燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20分鐘，濾去渣，留汁即成 。
功效：利尿消水腫 。
小編tips：每日喝一次，可以消除水腫，改善肌膚不潤(rùn)、黃瘦憔悴等癥 。但是脾胃虛寒者及孕婦不宜多飲 。
7、大蒜綠豆飲
原料：大蒜15克，綠豆30克，白糖適量 。
做法：
①將大蒜搗爛如泥 。
②綠豆熬湯加白糖適量，冷卻后沖入大蒜泥中 。
功效：清熱解毒，排毒消脂 。
8、薏仁菱角蓮藕汁
原料：薏仁50克，菱角200克，蓮藕250克，冰糖或鹽適量 。
做法：
【夏季排毒8食療 拜拜毒素輕松瘦】①將菱角去殼剝?nèi)猓徟合磧襞c菱角放入榨汁機(jī)中，加入適量的冷開(kāi)水，一同榨汁待用 。
②把薏仁用清水燒開(kāi)，濾去渣，取汁沖入菱角與蓮藕汁中 。
③加入適量冰糖或鹽即可飲用 。
功效：健脾除濕，解暑生津，消除水腫 。
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