月經(jīng)不調(diào) 6個(gè)食療方養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
女性的身體極為敏感 ， 稍微勞累過度或者是環(huán)境改變 ， 都容易出現(xiàn)月經(jīng)周期的變化 。月經(jīng)不調(diào)并不是只有藥療才能治好 ， 一些食療方同樣有藥用功效 。下面小編為女性朋友推薦6個(gè)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的食療方 。
益母草汁粥
功效：滋陰 ， 養(yǎng)血 ， 調(diào)經(jīng) ， 消瘀 ， 解渴 ， 除煩 ， 適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等 。
配料：鮮益母草汁10克 ， 鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克 ， 生姜汁、蜂蜜適量 ， 大米100克 。
制作：大米煮粥 ， 待米熟時(shí) ， 加入上述諸藥汁及蜂蜜 ， 煮成稀粥即成 。
用法：每日2次 ， 溫服 。病愈即停 ， 不宜久服 。
宜忌：宜用沙鍋 ， 不宜用鐵鍋 。脾虛腹瀉者忌用 。吃粥期間忌蔥、韭菜 。
紅花糯米粥
功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng) ， 適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者 。
配料：紅花、當(dāng)歸各10克 ， 丹參15克 ， 糯米100克 。
制作：先煎諸藥 ， 去渣取汁 ， 后入米煮作粥 。
用法：每日2次 ， 空腹食 。
益母草煮雞蛋
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng) ， 適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者 。
配料：益母草30克 ， 雞蛋2個(gè) 。
制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮 ， 雞蛋熟后去殼 ， 再煮片刻即可 。
用法：月經(jīng)前每日1次 ， 連服數(shù)日 ， 吃蛋飲湯 。
當(dāng)歸延胡湯
功效：活血散寒調(diào)經(jīng) ， 適于月經(jīng)后期 ， 兼治閉經(jīng) 。
配料：當(dāng)歸9克 ， 延胡索5克 ， 生姜2片 。
制作：將上述3味水煎 。
用法：連服3劑 ， 每日1劑 。
豆豉羊肉湯
功效：溫經(jīng)散寒 ， 適用于血寒性月經(jīng)后期 。
配料：生姜15克 ， 豆豉50克 ， 羊肉100克 ， 食鹽適量 。
制作：將上述3味同放沙鍋中 ， 煮至羊肉爛熟 ， 加鹽適量 。
用法：吃羊肉 ， 喝湯 。月經(jīng)前10天 ， 每天1次 ， 連服3~5天 。
痛經(jīng)茶
功效：溫經(jīng)理氣 ， 止痛 。適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時(shí)腹部隱痛、有脹滿感或時(shí)感腹冷等癥 。
配料：香附、烏藥、延胡各10克 ， 肉桂3克 。
制作：上述4味共同研成碎末后 ， 用沸水沖泡 。
【月經(jīng)不調(diào) 6個(gè)食療方養(yǎng)血調(diào)經(jīng)】用法：代茶飲 ， 每日1劑 ， 連服3~5天 。
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