最全的雜糧補(bǔ)益表 收好不用謝！
【最全的雜糧補(bǔ)益表 收好不用謝！】小米
小米能益腎和胃、除熱補(bǔ)虛、安神健胃 。小米所含豐富的色氨酸，可輕松被人吸收，色氨酸會(huì)促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品 。
高粱
高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補(bǔ)氣清胃 。
薏米
薏米能夠清熱強(qiáng)身、健脾補(bǔ)肺 。
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