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紅棗枸杞茶的做法（青少年食譜）

青少年食譜

怎么做紅棗枸杞茶好吃?學做紅棗枸杞茶需要哪些食材?為您提供紅棗枸杞茶的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味紅棗枸杞茶!
準備時間：10分鐘內
制作時間：10分鐘內
用餐人數：1-2人
紅棗枸杞茶的簡介：大棗最突出的特點是維生素含量高 。在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上 。因此，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽 。紅棗為溫帶作物，適應性強 。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神 。
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質
紅棗枸杞茶--健康飲品，微甜可口
1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤 。
2、紅棗具有″補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色″的功效 。
紅棗枸杞茶的食材：主料：紅棗10個枸杞8g輔料：冰糖適量紅棗枸杞茶的做法圖解步驟：【紅棗枸杞茶的做法（青少年食譜）】
1.先把紅棗洗凈，放入鍋中 。
2.用中火炒制10分鐘左右，看到紅棗外皮上色即可，涼透放到保鮮袋里隨用隨取就可以了 。
3.紅棗、枸杞、冰糖 。
4.把枸杞洗凈 。
5.把棗放到玻璃茶壺里 。
6.放入枸杞 。
7.放冰糖，倒入剛開的熱水 。
8.燜2-3分鐘，倒入玻璃碗里就可以喝了 。
9.早餐飯后，沖上一壺紅棗枸杞茶，真是享受生活哦~
小貼士：用中火炒制10分鐘左右，看到紅棗外皮上色即可，涼透放到保鮮袋里隨用隨取就可以了 。

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