孕婦吃水果有禁忌 介紹一些適合孕婦的水果食譜( 二 )
6、雪蓮果
雪蓮果的果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含多種人體必需的氨基酸，維生素，蛋白質(zhì)，及鈣，鋅，鎂等多種微量元素 。雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低 。富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收，因此很適合肥胖的孕婦以及患有糖尿病孕婦食用。
水果雖然是涼的，但是孕婦在孕期也是可以適當(dāng)吃一些的，因?yàn)樗泻胸S富的維生素，以及蔬菜中所沒有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助孕婦平衡營(yíng)養(yǎng)，以上介紹了不少適合孕婦食用的水果，大家可以多多食用哦 。
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