紅棗的吃法 揭秘紅棗七大養(yǎng)生保健食療方( 二 )
五、紅棗熬粥 ， 安神助眠
中醫(yī)上講 ， 女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀 。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理 。若與小米同煮 ， 可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用 。
六、紅棗泡酒 ， 血管通暢
紅棗在浸泡過程中 ， 富含營養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出 。對保持血管通暢有一定效果 。
紅棗吃多了會怎么樣
中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到 ， 紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng) ， 有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能﹔而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn) ， 紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份 。現(xiàn)代的藥理學(xué)同時(shí)還發(fā)現(xiàn) ， 紅棗能提高體內(nèi)單核---吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能 ， 有保護(hù)肝臟 ， 增強(qiáng)體力的作用 。這個(gè)發(fā)現(xiàn)和中醫(yī)用紅棗組方「養(yǎng)肝湯」來養(yǎng)肝排毒的方法不謀而合 。
【紅棗的吃法 揭秘紅棗七大養(yǎng)生保健食療方】紅棗在中醫(yī)處方里 ， 是一味最常見的藥食同源方藥 ， 味甘性溫 ， 主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神 ， 臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療 。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效 。但作為方藥是有禁忌癥的 ， 如在月經(jīng)期間 ， 一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象 ， 其實(shí)這是濕重的表現(xiàn) ， 這類人群就不適合服食紅棗 。
這是因?yàn)?nbsp;， 紅棗味甜 ， 多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi) ， 而加重水腫癥狀 。同時(shí) ， 有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性 ， 也不適合在經(jīng)期服食 ， 因?yàn)檫@極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康 。此外 ， 由于紅棗糖分豐富 ， 尤其是制成零食的紅棗 ， 就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ) ， 以免血糖增高 。
過量進(jìn)食生鮮紅棗 ， 易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾” ， 因此 ， 由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者 ， 都屬于忌吃生鮮紅棗的人群 。
食用過多會引起胃酸過多 ， 腹脹！同時(shí)紅棗是體質(zhì)虛弱 ， 滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的佳品.但棗皮不易消化 ， 一定要細(xì)嚼慢咽！
結(jié)語：紅棗一次性吃太多會引起腹?jié)q、胃不舒服的癥狀 ， 感冒、發(fā)燒時(shí)都應(yīng)注意不要吃紅棗 ， 紅棗雖然可起到養(yǎng)生保健的功效但有些禁忌還是需要大家警惕 ， 不然保健不成反而會傷害到你的健康 。
推薦閱讀
- 百合是潤肺俱佳的白色食物
- 吃了海鮮過敏怎么辦？介紹有效的方法
- 慢性淺表性胃炎飲食介紹
- 秋季養(yǎng)生食療需看女人“臉色”
- 一碗粥竟解決了孩子身上的“濕”問題
- 輕度白內(nèi)障吃什么好呢
- 吃這些食療 幫你去掉可惡的小雀斑！
- 胃炎能夠喝檸檬水嗎
- 化痰的方法有哪些
- 感冒了吃什么食物食物好的快呢