滋陰補腎的食物 7款藥膳方助你滋陰養(yǎng)血( 二 )
現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此 。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了 。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色 。
Tips：建議通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量 。
稍微喝一點兒黃酒
中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30來歲的女性都有脾虛之證，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒有顏色 。擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾 。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天里可以喝一點黃酒佐餐，對于改善膚色有幫助 。
Tips：可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富 。每天飲用一杯就好 。
紅酒面膜 甜蜜拍打
如果你不習慣葡萄酒酸酸的口感，或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害，可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上 。具體方法是：每天晚上臨睡前，把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然后在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外) 。
Tips：除了葡萄酒面膜，平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等 。另外，每天潔面后用手輕輕拍打臉部也是一種制造紅潤的零成本美容課 。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪7款藥膳方助你滋陰養(yǎng)血了嗎？你知道滋陰補腎的食物有哪些了嗎？大家不妨嘗試一下這些藥膳方，既美味又營養(yǎng)，效果一定不會讓你失望的 。
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