食物能當防曬霜 老中醫(yī)“曬不怕”的食療方
驕陽似火，烈日當空，白皙的臉蛋陡然變成一張張“小花臉” 。上面的斑斑點點讓眾多美女為之煩惱 。嚴重的會導致皮膚癌，據(jù)資料顯示，由于男性“不怕”曬，平時不做任何防曬措施，男性患皮膚癌的比率高于女性 。如何能和“斑斑”SAYBYEBYE呢？
一、活性西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫” 。
中醫(yī)認為：維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退 。
二、黃瓜粥
2、取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生姜10克 。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎 。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，放入鹽調味即可 。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥 。
中醫(yī)認為：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養(yǎng)成分 。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚 。
三、西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果 。暴曬后，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現(xiàn)象 。
中醫(yī)認為：蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復光滑 。
四、番茄奇異果
除了外敷，也可將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱 。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚 。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復皮膚的彈性 。
中醫(yī)認為：奇異果具有消暑功效，可以免除人體的燥熱，維生素C更加能抗氧化 。
五、核桃糊
喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊 。
【食物能當防曬霜 老中醫(yī)“曬不怕”的食療方】中醫(yī)認為：核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養(yǎng)成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長 。
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