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解救干裂唇的食療秘方 讓您的嘴唇水潤嫩出來

冬季氣候干燥，天氣寒冷，往往會出現(xiàn)許多的口唇干裂現(xiàn)象，口唇干裂的人一般表現(xiàn)為口腔上、下唇的黏膜及口角處皮膚開裂，經(jīng)久不愈，會時(shí)常感覺灼痛，吃飯說胡可能都會困難 。接下來小編給大家推薦一些食療秘方，希望可以幫助您哦 。
冬季口唇干裂的飲食療法
引發(fā)口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病 。
飲食防治口唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物 。
◆蔬菜類：
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品 。
◆水產(chǎn)品：
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣 。
◆禽肉蛋類：
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類 。
◆糧食及硬果類：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥 。
◆水果類及其它：
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等 。
此外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡 。
小貼士：
保養(yǎng)小常識：口唇干裂的中醫(yī)食療方法
氣候干燥，反復(fù)性口唇干裂的人也越來越多，各個(gè)年齡層都有，口唇干裂的人一般表現(xiàn)為口腔上、下唇的黏膜及口角處皮膚開裂，經(jīng)久不愈 。會時(shí)常感覺灼痛，甚至連張口吃飯或說話都困難 。中醫(yī)專家認(rèn)為以藥食兩用的中藥治療口唇干裂較為適宜 。
認(rèn)為：口唇干裂多由肺陰虛或胃陰不足而引起，其發(fā)生往往是內(nèi)因和外因共同作用 。所以不要一味地用降火寒涼藥物，以免減弱正氣，而應(yīng)該以藥物與食物并用，才能達(dá)到治愈的目的 。
專家介紹了一個(gè)藥食兩用中藥的簡單方子，對口唇干裂的治療效果很好 。具體制作方法是：天門冬15克、麥冬15克(均為一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘后飲用 。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續(xù)服用3～5天可以有良好作用 。
口唇干裂治療方法
口唇干裂治療一知道，口唇干裂不能舔，否則越來越嚴(yán)重 。舔唇只會帶來短暫的濕潤，當(dāng)這些唇部水份蒸發(fā)時(shí)會帶走嘴唇內(nèi)部更多的水份，結(jié)果是越裂越痛，越舔越裂 。其實(shí)唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，唾液里面含有淀粉酶等物質(zhì)，比較粘稠，舔在嘴唇上就好象在唇上反復(fù)抹上一層面糊一樣，被風(fēng)一吹，水份蒸發(fā)了，引起深部締結(jié)組織的收縮，唇粘膜發(fā)皺，因而干燥得更厲害 。嚴(yán)重者還會繼發(fā)感染、腫脹、造成痛苦 。
口唇干裂治療二知道，干裂起皮不能用手撕 。如果脫皮現(xiàn)象嚴(yán)重，可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜，然后用熱毛巾輕揉，讓唇部充份吸收水份和油脂 。敷完唇后，用指腹輕輕按摩，這樣死皮可以脫去，唇部也因按摩而促進(jìn)血液循環(huán)，變得潤澤紅艷 。
口唇干裂治療三知道，維生素補(bǔ)充很重要 。人體嘴唇周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫“唇紅緣”，其構(gòu)造與口腔粘膜大致相同，含有豐富的毛細(xì)血管，故顯紅色 。這里沒有汗腺和唾液腺，它的濕潤全靠局部豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來維持 。健康人的口唇，應(yīng)該不干燥，紅潤而有光澤 。由于冬季濕度小、風(fēng)沙大，人體皮膚粘膜血液循環(huán)差，加上嘴唇粘膜表層既薄，柔韌性又差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2 維生素A攝入量不足，就會干燥開裂 。
口唇干裂治療四知道，男士也要用唇膏 。有些男士由于生活或工作原因，每到天氣干燥時(shí)口唇就容易干裂，但礙于面子不肯用唇膏，導(dǎo)致病情十分嚴(yán)重，甚至引起感染潰爛 。認(rèn)為“大老爺們用什么唇膏”，這種想法是十分錯(cuò)誤的 。現(xiàn)在超市商店里上有許多不同品牌的男士化妝品，使用男士唇膏后不僅可以有效保護(hù)嘴唇，還能保護(hù)周圍皮膚組織 。
口唇干裂治療五知道，不用唇膏也能保護(hù)好 。其實(shí)日常生活中有許多東西是能充當(dāng)唇膏的，如：蜂蜜、香油、奶粉等 。蜂蜜具有很強(qiáng)的保濕嫩膚效果，嘴唇易干燥者可以每天晚上將適量的蜂蜜在嘴唇上涂成薄薄的一層，并保留大約一刻鐘;睡覺前可以將橄欖油涂在嘴唇上一段時(shí)間，然后擦拭干凈，堅(jiān)持一周后，嘴唇就會濕潤飽滿;奶粉也有護(hù)唇的功效，可以將適量的奶粉調(diào)成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，充當(dāng)唇膜 。

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