便秘能吃生蠔嗎
現(xiàn)在我們周邊有很多人都出現(xiàn)了便秘的癥狀，便秘可不是什么小病，便秘嚴(yán)重影響著我們的健康，如果糞便在體內(nèi)時(shí)間太久的話是容易產(chǎn)生毒素而危害到我們的身體 。那么便秘的患者要怎么辦才好呢，便秘的患者應(yīng)該注意自己的飲食才行，要知道什么東西自己可以吃什么東西不能吃 。
其實(shí)便秘的患者可以多吃一些含有粗纖維的食物，而肉類(lèi)含有太多的脂肪不容易消化，所以可以少吃，另外那些容易導(dǎo)致消化不良的食物我們也要避開(kāi) 。
牡蠣，是富含鋅元素的食物之一(每100g含鋅量9.39mg，富含蛋白鋅)，屬牡蠣科（Ostreidae真牡蠣）或燕蛤科（Aviculidae珍珠牡蠣），雙殼類(lèi)軟體動(dòng)物，分布于溫帶和熱帶各大洋沿岸水域 。海菊蛤?qū)伲⊿pondylus）與不等蛤?qū)伲ˋnomia）動(dòng)物有時(shí)亦分別稱(chēng)為棘牡蠣和鞍牡蠣 。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、牡蠣提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細(xì)胞對(duì)放射線敏感性增強(qiáng)，并對(duì)其生長(zhǎng)有抑制作用；
2、牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內(nèi)膽汁瘀積癥的良藥；
3、所含的豐富微量元素和糖元，對(duì)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、矯治孕婦貧血和對(duì)孕婦的體力恢復(fù)均有好處；
4、牡蠣又是補(bǔ)鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時(shí)需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收；
5、牡蠣還含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鉆元素是預(yù)防惡性貧血所不可缺少的物質(zhì)，因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用；
6、牡蠣中所含的蛋白質(zhì)中有多種優(yōu)良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內(nèi)的有毒物質(zhì)，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預(yù)防動(dòng)脈硬化 。
7、每百克的牡蠣，鋅元素高達(dá)13.2毫克，男性每天食用一個(gè)就可以滿足身體對(duì)鋅的需求 。
食用功效
【便秘能吃生蠔嗎】重鎮(zhèn)安神，潛陽(yáng)補(bǔ)陰，軟堅(jiān)散結(jié)，收斂固澀 。用于驚悸失眠，眩暈耳鳴，瘰疬痰核，徵瘕痞塊，自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛泛酸 。煅牡蠣收斂固澀 。用于自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛吞酸 。
1、益陰潛陽(yáng) 。用于陰虛陽(yáng)亢引起的煩躁 。失眠、頭暈頭痛、耳鳴目眩、潮熱盜汗；
2、收斂固澀 。治療虛汗、滯下、遺精；
3、軟堅(jiān)散結(jié) 。可治療結(jié)腫、包塊、痰火瘰疬 。
上文我們介紹了便秘的患者要重視便秘這種疾病，不能不去治療，便秘的患者需要注意自己的飲食，可以多吃一些含有膳食纖維的食物而少吃點(diǎn)肉類(lèi)，上文提到的生蠔雖然有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療功效，但是常吃容易引起便秘和消化不良 。
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