泄肝火食物有哪些
泄肝火食物有哪些？說起肝火 。日常生活當中不乏肝火旺盛的人，往往會引起口腔疾病，口干舌燥，咽喉腫痛，這些都是肝火旺盛，而導致的，那么我們要及時的去處理，不然還會引發(fā)一些其他的疾病，瀉肝火的食物有很多，下面就讓我們一起來了解一下，去肝火的食物都有哪些呢！
1.清肝火的水果
【泄肝火食物有哪些】荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用 。
柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛等有肝火者極適宜 。
2.清肝火的蔬菜
百合：性平微寒，具有清熱潤肺滋肝功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效 。
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實火，是一味苦寒清熱食品 。
蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳 。
茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效 。
萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰 。適合肝肺有熱者食用 。
茄子：性寒涼，可以清熱解毒，食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法 。
芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益 。
白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用 。
3.有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜 。
4.菊花粥秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用 。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調(diào)入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可 。
5.芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食 。應現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放 。
以上就是瀉肝火的食物 。我們都知道不同的食物可以發(fā)揮不同的功效，那么日常生活當中為了大家的身體健康，建議大家根據(jù)自己的身體體質(zhì)來選擇適合自己的什么？所以我們有必要去了解一些食物的功效和作用？這樣才能夠選擇適合自己的食物 。
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