痛風應該注意哪些飲食呢
痛風是一種生活類疾病 ， 除了與自身代謝有關外 ， 其最重要的原因就是不合理的飲食 。在吃著治療通風疾病的藥物的同時 ， 也應該注意飲食的 ， 如果只吃藥 ， 而在飲食方面不加以重視的話 ， 通風這種疾病也是不會有多大的起色的 ， 要知道通風疾病要和日常飲食有密不可分的聯系 ， 通風應該注意哪些飲食？
1.控制每天總熱能的攝入
控制每天總熱能的攝入 ， 少吃碳水化合物 。此外 ， 還要少吃蔗糖、蜂蜜 ， 因為它們含果糖很高 ， 會加速尿酸生成 。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高 ， 也要限制食用 。
2.限制蛋白質的攝入
多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類 ， 它們所含嘌呤少；但不要喝酸奶 ， 因為它含乳酸較多 ， 對痛風患者不利 。盡量別吃肉、禽、魚類 ， 如一定要吃 ， 應將肉煮沸后棄湯食用 。這是因為嘌呤易溶于水 ， 湯中含量很高 。
3.多吃堿性食品
如蔬菜、馬鈴薯、水果等 ， 可以降低血和尿液的酸度 。西瓜和冬瓜不但是堿性食品 ， 而且具有利尿作用 ， 對痛風患者更有利 。
4.保障尿量充沛
平時應多喝白開水、茶水、礦泉水、汽水和果汁（不要喝濃茶 ， 濃茶容易引起痛風發(fā)作） 。
5.避免飲酒
酒精具有抑制尿酸排泄的作用 ， 長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加 ， 尤其是喝酒時再吃肉禽類食品 ， 會使嘌呤的攝入量加倍 。
6.少吃辣椒等調料
辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調料均能興奮植物神經 ， 誘使痛風發(fā)作 ， 應盡量少吃 。
7.忌食火鍋
這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮 ， 再飲啤酒 ， 自然是火上添油了 。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍 ， 甚至數十倍 。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍 。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍 。痛風與糖尿病一樣是終生疾病 。關鍵是自己控制飲食 ， 多食含“嘌呤”低的堿性食物 ， 如瓜果、蔬菜 ， 少食肉、魚等酸性食物 ， 做到飲食清淡 ， 低脂低糖 ， 多飲水 ， 以利體內尿酸排泄 。
【痛風應該注意哪些飲食呢】在很早以前我們就知道有些疾病通過食療可以起到康復保健的效果 ， 顯然通風就是這樣的一種疾病 ， 既然知道通風是一種終身的疾病 ， 我們更要注意飲食禁忌 ， 這樣才能保證通風這種疾病不會加快發(fā)展 ， 才能有利于身體健康 。
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