寶寶飲食 寶寶周歲內(nèi)的飲食禁忌
從寶寶4個(gè)月就要開始增加輔食，但由于寶寶的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，有一些食物需要慢慢添加，有一些食物在周歲內(nèi)都不能添加 。那么，哪些食物是寶寶的禁忌呢？
1、精細(xì)主食 。谷類和淀粉類食物是很容易消化和吸收的，給寶寶添加輔食時(shí)采用這些主食是正確的 。但是有些家長偏愛精細(xì)谷類食物，認(rèn)為那樣才利用寶寶吸收和消化，這種做法往往不科學(xué) 。精細(xì)谷物里的維生素通常都已遭到破壞，B族維生素減少，如果寶寶攝入的B族維生素過少的話會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和視力的發(fā)育 。
2、葷食類 。葷食含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，很多家長都喜歡用各種方法把肉做給寶寶吃，但是這些都不利于寶寶健康，可能會(huì)造成寶寶消化不良或過敏 。雞蛋白 。雞蛋白中的蛋白分子比較小，可通過腸壁進(jìn)入寶寶血液中，引起寶寶過敏，導(dǎo)致寶寶濕疹或蕁麻疹等過敏性疾病 。海魚 。海魚雖然營養(yǎng)豐富，而且含有大量的DHA，由于食物鏈積聚的關(guān)系，海魚中含有較多的甲基汞，食用的話可能會(huì)影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育 。食用魚類時(shí)，要盡量避免食用含汞量較高或體型比較大的魚類 。海鮮 。蝦蟹等有殼類海鮮會(huì)引起寶寶過敏，周歲以內(nèi)盡量避免給寶寶食用 。
3、蔬菜類 。蔬菜富含大量的維生素和礦物質(zhì)，寶寶3個(gè)月后就可做成輔食給寶寶吃 。但是，有些蔬菜也不宜給周歲以內(nèi)的寶寶食用 。含有大量草酸的蔬菜：菠菜，莧菜，韭菜等含有大量的草酸，會(huì)影響寶寶鈣質(zhì)的吸收，影響寶寶的骨骼和牙齒的發(fā)育 。豆類 。豆類難煮熟，易引起中毒和過敏反應(yīng) 。
4、水果類 。水果中含有豐富的維生素C和其他維生素，非常適合寶寶食用 。但是有些水果會(huì)引起寶寶過敏或腹痛腹瀉，要避免食用 。芒果 。芒果中的醛酸會(huì)刺激皮膚黏膜，引起口唇部接觸性皮炎 。菠蘿 。菠蘿中的菠蘿蛋白酶和其他活性物質(zhì)對皮膚和血管有刺激作用，食用后會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢等癥狀 。
5、飲料類 。寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育不健全，過濾功能差，食用某些飲料會(huì)影響寶寶的健康 。礦泉水、功能性飲料、純凈水、刺激性飲料等，可能會(huì)增加寶寶的肝臟負(fù)擔(dān)，損害寶寶的健康 。
6、零食類 。零食中含有大量的添加劑和色素，此類食物營養(yǎng)少，不利于寶寶的健康 。
7、調(diào)味品 。辣椒醬、味精、番茄醬、芥末等這些重口味的調(diào)味品，會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān) 。
【寶寶飲食 寶寶周歲內(nèi)的飲食禁忌】8、蜂蜜 。蜂蜜營養(yǎng)美味，但是寶寶的腸道內(nèi)正常菌群沒完全建立，食用蜂蜜后容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等感染癥狀 。故應(yīng)該在周歲以后再給寶寶吃 。
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